Pellavansiemenet on kasvipohjainen ruoka, joka koostuu pääasiassa omega-3-rasvahapoista, ravintoaineesta, jonka tiedetään tarjoavan monia terveyshyötyjä. Pellavaöljy on rikkain omega-3: n vihanneslähde, joka sisältää yli 116 000 milligrammaa yhtä kupillista annosta kohden. Pellavansiemenöljyä ei suositella keittämiseen, koska se hajoaa liian nopeasti. Pellavansiemenet ja pellavaöljy on säilytettävä pimeässä ja jääkaapissa.
Parempi ihon parantuminen
Pellavansiemenillä tiedetään olevan erittäin korkea anti-inflammatorinen indeksi. Tämä tarkoittaa, että ihon ärsytys, kudostulehdus ja punoitus voidaan minimoida. Lisäksi ihottumaa voidaan vähentää. Kroonisia tiloja, kuten ruusufinni, akne, ihottuma ja psoriaasi, voidaan vähentää. Omega-3-rasvahappojen tiedetään lisäävän nopeutta, jolla ihohaavat paranevat.
Lisääntynyt kosteus
Pellavansiemenissä olevat välttämättömät rasvahapot auttavat pitämään ihosi hydratoituneena ja sileänä. Pellavansiemenet lisäävät kehosi luonnollisen öljyn tuotantoa, ihotautilääkäri Dr. Jeffrey Benabion mukaan. Rasvahapot ovat välttämättömiä ihon pitämiseksi pehmeänä. Pellavansiementen käyttö voi sekä suojata että kosteuttaa ihoasi. Iho suojataan kolmella tavalla. Ensinnäkin, kun käytät pellavansiemeniä sisältävää kosteusvoidetta, päivittäiset ärsyttäjät eivät pääse tunkeutumaan huokosiin. Toiseksi, vesi lukittuu ihoosi, kun levitetään pellavansiemenöljyä suoraan iholle. Kolmanneksi veden menetykset estetään ihon läpi. Ihon kosteustason parantaminen voi minimoida ryppyjen esiintymisen.
Terveellisempi ihon sävy
Pellavansiemenet pitävät ihosi kosteutettuna estämään ihosi kuivumista. Pellavansiementen kosteuttava vaikutus voi auttaa sinua välttämään tylsää ihoa. Kuiva iho on useiden iho-olosuhteiden, kuten psoriasiksen, ekseeman ja ikääntymisen oireiden edeltäjä. Pellavansiemenöljyä löytyy monista markkinoilla olevista kosteuttavista ihonhoitotuotteista.
Luonnollinen keino
Pellavansiementen tai pellavansiemenöljyn käyttäminen ihonhoidossa tarjoaa sinulle luonnollisen lääkkeen. Joko hiero tavallista pellavansiemenöljyä varovasti ihoosi tai syö pellavansiemeniä päivittäin. Voit lisätä ne pääruokiasi ennen tarjoilua, käyttää niitä päällekkäin tai välipalana. Pellavansiemenistä ei tiedetä aiheuttavan reaktioita tai ihoärsytyksiä toisin kuin kemiallisissa prosesseissa.
Suojaa ihosyöpää vastaan
Pellavansiemenistä löytyvillä antioksidantteilla on maine taistelussa vapaita radikaaleja kohtaan, toteaa healthcastle.com. Nämä vapaat radikaalit voivat estää tai hidastaa "hapettavia vaurioita". Tämä voi johtaa moniin syöpiin, kuten ihosyöpään. Sisällyttämällä pellavansiemenet ruokavalioon, Kansallinen terveysinstituutti toteaa, että voit suojella itseäsi ja korjata ultraviolettisäteiden aiheuttamat auringon aiheuttamat vauriot.
