Hammassärky on yleinen terveysongelma, ja se voi merkittävästi heikentää kykyäsi suorittaa tavallisia toimintoja. Hampaiden rappeutuminen tai karies aiheuttaa useimmissa tapauksissa hammassärkyä, toteaa MedlinePlus. Useimmissa tapauksissa hampaan riittämätön harjaus ja hammaslanko johtaa hampaan rappeutumiseen, vaikka genetiikalla voi olla merkitystä joillekin ihmisille. Tietyt ruuat voivat auttaa rauhoittamaan hammassärkyä, mutta sinun tulee aina keskustella ravitsemukseen liittyvistä aiheista lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista.
hammassärkyä
Hammassärky on yleensä osoitus hakeakseen hammaslääkäriä tai muuta suun terveydenhuollon asiantuntijaa. Tietyt merkit tai oireet, MayoClinic.com toteavat, viittaavat vakavampiin hammasongelmiin kuin pelkästään hampaiden rappeutumiseen, mukaan lukien punaiset tai ärtyneet ikenet, pitkittynyt ja vaikea hammaskipu, kuume, hengitys- ja nielemisvaikeudet sekä epämiellyttävät vuototiet suussa. Mahdollisia hammassärkyjen syitä ovat sinuiitti, sydänkohtaus, leuka trauma ja korvakoru.
Ruokavalion strategiat
Hammassärkyjen hoitamiseksi tai ehkäisemiseksi harkitse ravinteiden, joissa on paljon raakoja hedelmiä ja vihanneksia, käyttöä. Näiden elintarvikkeiden runsaat ruokavaliot, toteaa sertifioitu ravitsemuskonsultti Phyllis A. Balch, "Reseptiä parantavan reseptin" kirjoittaja. Ne tarjoavat mineraaleja, jotka vähentävät syljen happamuutta. Kaikkien puhdistettuja sokereita sisältävien tuotteiden, etenkin virvoitusjuomien, välttäminen on toinen tärkeä ruokavalion strategia. Yksi tehokkaimmista aineista hammassärkyjen hoidossa voi olla neilikan eteerinen öljy. Ruoat, joissa on paljon kalsiumia tai C-vitamiinia, voivat myös olla hyödyllisiä tähän terveydelliseen tarkoitukseen.
Rauhoittava ruoka
Neilikka voi olla yksi rauhoittavaimmista ruuista hammassärkyjen hoidossa. Neilikka sisältää huomattavia määriä mangaania, omega-3-rasvahappoja, C- ja K-vitamiineja, ravintokuitua, magnesiumia ja kalsiumia. Neilikka tunnetaan voimakkaasta anti-inflammatorisesta vaikutuksestaan ja niitä on historiallisesti käytetty hoidettaessa hammaskipua, hampaiden rappeutumista ja suolistoparasiitteja sekä carminatiivina tai aineena, joka tehostaa vatsahappoa ja parantaa materiaalin kulkua suolistossa.
Muut rauhoittavat ruuat tai juomat
Useat muut ruoat tai juomat voivat olla avuksi hammassärkyjen rauhoittamisessa ja hampaiden rappeutumisen hoidossa, mukaan lukien turskamaksaöljy ja vihreä tee, toteaa lääkäri Alan R. Gaby, "Luonnonapteekin" kirjoittaja. Muita hyödyllisiä ruokia tai juomia voivat olla valkosipuli, jogurtti ja suolavesi. Suolaisella vedellä hölynpölyä on historiallisesti käytetty välittömään hammassärkyjen lievittämiseen, ja se on suoritettava noin joka toinen tunti, jotta kipu pysyy alhaisena.
Varoitus
Hammassärky on merkki siitä, että suussa tapahtuu rappeuttavia prosesseja ja että sinun on hakeuduttava pätevän terveydenhuollon ammattilaisen apuun. Jos sinulla esiintyy hampaiden rappeutumiselle ominaisia merkkejä ja oireita, ajoittaa tapaaminen hammaslääkärillesi tai ensiapupalvelujen tarjoajalle diagnosoitavaksi ja hoidettavaksi. Asianmukaiset ruokavalion muutokset ovat tärkeä lisähoito hammassärkyjen hoidossa, vaikka tiettyjen elintarvikkeiden käyttöä tämän terveydenhuollon tarkoittamisen kannalta voidaan tarvita tieteellisiä lisätestejä.
