Divertikuloosi vs. divertikuliitti
Termejä "divertikuloosi" ja "divertikuliitti" käytetään joskus keskenään, mutta ne ovat erilaiset olosuhteet. Divertikuloosi esiintyy, kun pieniä pusseja, joita kutsutaan diverticulaiksi, muodostuu suoliston seinämää pitkin. Kansallisen ruoansulatuskanavasairauksien tiedotuskeskuksen mukaan divertikuloosi on 10 prosentilla yli 40-vuotiaista aikuisista ja 50 prosentilla yli 60-vuotiaista. Kun diverticula tarttuu ja tulehtuu, tilaa kutsutaan diverticulitis. Monilla divertikuloosilla ei ole oireita, mutta niillä, joilla kehittyy divertikuliitti, voi ilmetä sellaisia oireita kuin merkittävä vatsakipu, kouristelu, pahoinvointi, oksentelu, kuume ja vilunväristykset.
Puhdistetut jyvät
Vähäkuituinen ruokavalio voi aiheuttaa ongelmia, jos sinulla on divertikuloosi. Hienostuneista jyvistä, kuten valkeista leivistä, pulloista, palasista ja valkoisesta riisistä valmistetuista ruokia, puuttuu kuitua, jota tarvitaan niiden siirtämiseen ruuansulatusjärjestelmän läpi. Hidas liike voi aiheuttaa ummetusta, aiheuttaen ylimääräistä painetta suoliston seinämään, mikä johtaa divertikulaan ja divertikuloosiin. Lisää kuitujen saanti syömällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia jyviä ja palkokasveja.
Rasvaiset ruuat ja punainen liha
Rasvaiset ruuat, kuten esimerkiksi kaikki paistettu, voivat myös aiheuttaa ummetusta, pahentaen divertikulaarista tautia. Lisäksi rasvaiset ruuat voivat olla ongelmallisia, koska rasva voi estää diverticulan ja johtaa divertikuliittiin. Paistettujen ruokien lisäksi Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee punaisen lihan välttämistä, jos sinulla on divertikulaarinen sairaus.
Lepää suolen
Divertikuliitti on akuutti tila ja vaatii vähän enemmän interventioita. Divertikuliitin jakson aikana lääkäri voi suositella rauhoittavan suolistasi noudattamalla kirkasta nestemäistä ruokavaliota tai vähän kuitua sisältävää ruokavaliota. Noudattaessa vähäkuituista ruokavaliota, vältä hedelmiä ja vihanneksia, kokonaisia jyviä, kuivattuja papuja ja palkokasveja. Kun paksusuolellasi on ollut mahdollisuus toipua, lääkärisi lisää vähitellen kuitumäärää ruokavaliossasi.
Entä pähkinät ja siemenet?
Lääkärit ovat perinteisesti suositelleet, että divertikulaaritaudin potilaat välttävät pähkinöitä, siemeniä ja popcornia. Jotkut lääkärit jopa suosittelivat pitämistä poissa hedelmistä ja vihanneksista siementen, kuten mansikoiden, vadelmien, tomaattien ja kurkkujen, kanssa. Asiantuntijat uskoivat, että nämä ruuat voivat juuttua divertikulaan, aiheuttaen tartunnan ja tulehduksen. Kansallisen ruoansulatuskanavasairauksien tiedonvälityskeskuksen mukaan tästä suosituksesta ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä, joten pähkinöiden ja siementen välttäminen ei ole välttämätöntä.
