Interstitiaalinen kystiitti tai IC on virtsarakon krooninen tulehduksellinen häiriö. Sen oireet matkivat virtsateiden infektio-oireita; Mikään patogeeninen organismi ei kuitenkaan ole mukana IC: ssä. Sen sijaan uskotaan, että IC-potilaiden virtsarakon suojaava vuori on heikentynyt; tämän seurauksena IC-potilaiden virtsarakon tulee erittäin herkkä ja ärtynyt. Ympäristöravintoa käsittelevän kesäkuussa 2002 julkaistun artikkelin mukaan tietyt elintarvikkeet ja juomat voivat pahentaa suonensisäisesti kärsivien rakkuloita ja korreloida oireiden pahenemisen kanssa.
Vältettävät juomat
Yleisimmin ärsyttäviä juomia "Ympäristöravinto" ja Mary Bove helmikuussa 2005 julkaisemassaan artikkelissa "Parempi ravitsemus" ovat kahvia; musta, vihreä ja yrttitee; useimmat hedelmämehut, erityisesti karpalo- ja sitrushedelmämehut; kaikki hiilihapot juomat ja alkoholi.
Suurimmat rikoksentekijät
"Ympäristöravinteiden" ja Boven mukaan suurimpia ruokarikkomuksia ovat tomaatit ja tomaattituotteet; sitruunat, limetit ja greipit; etikat; suklaa ja kaikki kaakaotuotteet; keinotekoiset makeutusaineet; useimmat mausteet; sitruunahappo ja useimmat muut säilöntäaineet. Sitrushedelmien lisäksi monet muut hedelmät ovat raskauttavia IC-sairastuneille, ja aprikooseja, marjoja, cantaloupes, kirsikoita, viinirypäleitä, guaavia, kiiviä, papaijaa, passionhedelmiä, kakiota, persikoita, ananasta, luumuja, tähthedelmiä ja kuivattuja viikunoita, rusinoita ja kaikkia kuivattuja säilöntäaineilla varustetut hedelmät voivat kaikki olla ongelmallisia.
Toiseksi suurin rikoksentekijä
Vaikka tietyt liha-, kala- ja pähkinätuotteet eivät olekaan niin yleisiä, ne ovat raskauttavia joillekin IC-potilaille. Kinkkujen, hot dogien, makkaroiden, salaamin, pepperonin, savustetun kalan, savustetun lihan ja voileipälihan välttäminen voi olla hyödyllistä. Hasselpähkinät, macadamiapähkinät, maapähkinät, pekaanipähkinät, pistaasipähkinät ja saksanpähkinät voivat myös aiheuttaa IC-leimahduksia.
Tulehduksellisia ruokia
Diana Quinnin julkaisussa "Vaihtoehtoisen lääketieteen gale-tietosanakirja" tietyt ruuat edistävät kehon tulehduksia ja nämä ruuat voivat olla ongelmallisia myös IC-potilaille. Yleisimpiä anti-inflammatorisia ruokia ovat vehnä, meijeri, soija, maapähkinät ja yövihannekset, kuten paprikat ja tomaatit. Muita aineita, joita Quinn suosittelee välttämään, ovat kofeiini, sokeri, mausteiset ja happamat ruuat ja lisäaineet.
Löydä piilotetut ruoan herkkyydet
"Ympäristöravinto" toteaa kuitenkin, että nämä ruuat eivät ole raskauttavia kaikille ja että jotkut IC-potilaat voivat syödä näitä ruokia kokematta mitään ongelmia. Koska kaikki ovat erilaisia, joudut kokeilemaan ja erehdyttämään, mitkä ruuat raskauttavat sinua. Monilla IC-potilailla on piilotettu herkkyys ruoalle, ja heidän on tunnistettava ja eliminoitava nämä ruuat. Käytä ruokapäiväkirjaa, jonka avulla voit selvittää ja seurata, mitkä ruuat aiheuttavat IC-leimahduksia. Ruoka, johon olet herkkä, aiheuttaa yleensä oireita kahden tai neljän tunnin kuluttua.
