Jos vatsasi tuntuu täynnä veden juomisen jälkeen, saatat olla kokenut veden turvotusta. Vesi täyttää vatsasi, joten se on usein tärkein syy turvotukseen. Tämä epämiellyttävä kylläisyyden tunne voi tapahtua myös syömisen jälkeen. Turvotus voi jopa vaikuttaa päivittäiseen elämääsi ja saada sinut tuntemaan olosi epävarmaksi.
Naiset ovat erityisen alttiita tälle ongelmalle kuukautiskierronsa vuoksi, minkä vuoksi monet naiset etsivät vastauksia turvotuksen syihin ja estämiseen.
Kärki
Kun juot vettä, se kulkee mahaasi. Jos juot paljon vettä, voit tuntea olosi ja näyttää täytemmältä, mutta se imeytyy nopeasti, joten veden paisuminen on yleensä väliaikaista.
Paisuneen vatsan syyt
Turvotusta sekoitetaan usein vedenpidätykseen, painonnousuun ja täyteen. Nämä olosuhteet eivät kuitenkaan ole samanlaisia kuin turvonnut tunne. Joten mikä on turvotusta? Amerikan perhe lääkäreiden akatemian mukaan turvotusta esiintyy, kun ruuansulatuskanava on täynnä ilmaa tai kaasua.
Jotkut sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), voivat pahentaa turvotusta. Clevelandin klinikan asiantuntijat pitävät taustalla olevia sairauksia, kuten Crohnin tauti tai paksusuolen syöpä, lähteinä joidenkin ihmisten turvotuksille. Kuukautiset voivat myös vaikuttaa vatsan leviämiseen.
Tietyt syömis- ja juomatavat voivat edelleen lisätä turvotusta. Nämä tavat joko aiheuttavat kaasua tai rohkaisevat ilmaa pääsemään ja täyttämään vatsan. Esimerkiksi kaasua aiheuttavien ruokien ja oljen läpi juominen voi aiheuttaa turvotusta, koska näiden tapojen ansiosta vatsa voi täyttyä ilmalla.
Juominen ja veden turvotus
Kun juo vettä, se kulkee ruokatorveen ja vatsaan. Sieltä se imeytyy verenkiertoon, missä sitä käytetään solujen hydratoimiseen. Tämä prosessi on kuitenkin hidas, joten vesi kerääntyy todennäköisesti ohutsuoleen, kun keho rekisteröi sen olevan käytettävissä. Tämä voi selittää, miksi vatsasi tuntuu täynnä juoman jälkeen vettä.
Veden turvotusta kuvataan myös mahalaukun turpoamiseksi, joka on liitetty ruuansulatuksessa olevaan ylimääräiseen nesteeseen. ISRN Gastroenterology -julkaisussa vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että lisääntynyt nestetilavuus pysyy ohutsuolessa ja johtaa turvotukseen. He havaitsivat, että ylimääräinen vesi imeytyy yön yli, mikä selittää, miksi yöllä paisunut vatsa on usein aamuisin tasainen.
Veden turvotus eroaa säännöllisestä turvotuksesta - johon sisältyy ylimääräistä ilmaa tai kaasua vatsassa - mutta se aiheuttaa silti vatsan turvotusta. Vaikka veden turvotus voi olla epämiellyttävää, se yleensä laskee veden käsittelyn jälkeen kehossa.
Estä paisunut vatsa
Jotkut sairaudet ovat alttiimpia turvotukselle, mutta vesipaisut ovat hallittavissa ja voivat jopa olla ehkäistävissä. Pidä vain mielessä joitain tapoja estää se:
- Vältä kuohuvettä, jonka ilmakuplat voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan täyttymistä ilmalla.
- Älä juo vettä oljen läpi. Tämän avulla enemmän ilmaa pääsee vatsaan.
- Siemailla kuin halata vettä.
- Levitä vedenottoa koko päivän ajan sen sijaan, että juot paljon vettä kerralla.
Kehosi tarvitsee vettä toimiakseen, joten älä leikkaa vedenottoa, jotta mahahaava ei vahingoitu. Vaikka koetkin veden turvotuksen, ole vain kärsivällinen - se katoaa.
