Niveltulehdus on kasvava terveysongelma ja yleinen vamman syy monissa teollisuusmaissa, myös Yhdysvalloissa. On arvioitu, että lähes 80 prosentilla 50-vuotiaista ja sitä vanhemmista amerikkalaisista on röntgenkuvissa joitain niveltulehduksen merkkejä, mukaan lukien ruston eroosio ja luun muodonmuutos. Yhtenä tekijänä nivelten liiallisessa "kulumisessa" pidetään ikään liittyvää glukosamiinin luonnollisen synteesin laskua, mikä edistää nivelten voitelua ja rustojen muodostumista. Erilaisia glukosamiinimuotoja markkinoidaan lisäravinteina, joilla jokaisella on erilaiset ominaisuudet.
Orgaaninen glukosamiini
Glukosamiini on luonnollisesti tuotettu aine nivelkapseleissa käytännössä kaikissa eläimissä. Tarkemmin sanottuna kondrosyyttisolut syntetisoivat glukosamiinia missä tahansa rustoa on, koska glukosamiinin sivutuotteet yhdistetään kollageeniin ruston tuottamiseksi ja korjaamiseksi. Terve rusto on koostumukseltaan suhteellisen joustava ja sieninen, mikä on välttämätöntä voimien vaimentamiseksi painoa kantavissa nivelissä. Glukosamiini myötävaikuttaa myös nesteen liukasen konsistenssiin useimmissa nivelissä, nimeltään nivelneste, joka toimii voiteluna. Siten vähentynyt glukosamiinituotanto, josta tulee merkittävää lähellä 50-vuotiasta, johtaa jäykkään, tiivistyneeseen rustoon ja vähentyneeseen viskositeettiin nivelnesteessä.
Lisäglukosamiinisulfaatti
Natriumkloridilla stabiloitu glukosamiinisulfaatti on markkinoilla yleisimpiä glukosamiinimuotoja ja eniten tutkittu ihmisillä ja eläimillä tehdyissä kokeissa. Lukuisat tutkimukset ovat todenneet, että tämä glukosamiinivalikoima vähentää tehokkaasti kipua ja tulehdusta ja lisää liikkuvuutta lievästä kohtalaiseen nivelrikkotapauksissa, etenkin suurten rasitusta kantavien nivelten, kuten polven ja lonkan glenofemoraalisen nivelen, mukaan MedlinePlus.. Sen vaikutus muihin artriitin muotoihin, kuten nivelreuma, ei ole yhtä ilmeinen. Glukosamiinisulfaatti stabiloituu myös kaliumkloridilla, vaikka sitä ei ole tutkittu kliinisissä tutkimuksissa eikä sitä yleensä myydä lisäaineena. Glukosamiinin molemmat sulfaattimuodot ovat usein peräisin äyriäisistä, kuten katkaravusta ja taskuravusta, joten ole varovainen, jos sinulla on allergioita.
Lisäglukosamiinihydrokloridi
Glukosamiini yhdistetään myös vetykloridin, HCl: n kanssa ja tehdään lisäaineeksi. Glukosamiini-HCl: n oletetaan sisältävän rakenteeltaan hiukan enemmän orgaanista glukosamiinia ja on vakaampaa kehossa, mutta se ei ole suorittanut yhtä hyvin glukosamiinisulfaattia tieteellisissä tutkimuksissa, kuten mainitaan julkaisussa "Nutritional Sciences". Jotkut tutkijat väittävät, että glukosamiini-HCl: n laatu tai annos vaikutti tutkimusten tuloksiin, kun taas toiset huomauttavat, että rikki on tarpeen rustojen tuottamiseksi ja ylläpitämiseksi tehokkaasti. Jotkut valmistajat käyttävät siitä huolimatta vihanneslähteitä glukosamiini-HCl: n aikaansaamiseksi simpukoiden hionnan sijasta, mikä vähentää huomattavasti kontaminaation ja allergisten reaktioiden aiheuttamaa huolta. Sellaisenaan glukosamiini-HCl on turvallisempi lisäaine, jolla on paljon vähemmän sivuvaikutuksia, mutta se ei ole ylittänyt sulfaattilajikkeita kokeissa. Tulevaisuuden tutkimus voi osoittautua toisin.
Annokset ja suositukset
Annokset, joita pidetään tehokkaina nivelrikon oireiden vähentämisessä, ovat samat sekä glukosamiinisulfaatilla että hydrokloridilla, joka on 1 500 milligrammaa päivässä, jaettuna kolmeen yhtä suureen annokseen "Uuden vitamiinien, mineraalien, lisäravinteiden ja yrttien tietosanakirjan" mukaan. Tämän seurauksena monia glukosamiinitabletteja tarjotaan sopivasti 500 milligramman annoksina. Molemmat glukosamiinityypit ovat myös nestemäisessä muodossa, ja ne yhdistetään joskus muihin luonnollisiin kipu- ja tulehduskipulääkkeisiin, kuten kondroitiini, MSM, paholaisen kynsi ja hyaluronihappo. Molemmat muodot voivat myös aiheuttaa mahalaukun häiriöitä, närästymistä ja ripulia joillakin käyttäjillä.
