Liikunta on välttämätöntä kaikille lapsille, mutta tytöt saavat erityisiä etuja urheilusta. Kids Healthin mukaan urheilua tekevät tytöt menestyvät koulussa paremmin ja polttavat vähemmän tai saavat rintasyövän myöhemmin elämässä kuin tytöt, jotka eivät osallistu. Tytärsi osallistuminen urheiluun varhaisessa iässä voi myös auttaa häntä kehittämään korkeaa itsetuntoa, mikä voi auttaa häntä pysymään onnellisena ja vahvana vaikeina teini-ikäisinä.
Uima
Useimmat lapset rakastavat vain roiskeita uima-altaalla, joten tyttären osallistuminen uintiin on ihanteellinen valinta, jos hän epäröi liittyä urheilujoukkueeseen. Uinti on hauskaa myös lapsille, joten se voi opettaa tyttärellesi jo varhain, että liikunta voi olla nautinnollista. Jopa silloin, kun sää on kylmä, tyttäresi voi harrastaa viikoittain sisäuima-altaalla.
Jalkapallo
Useimmissa kaupungeissa on nuorten jalkapallojoukkueita, joten kaikkien tyttöjen on helppo osallistua urheiluun. Koska useimmissa lukioissa on myös jalkapallojoukkueita, urheilua pelaavat nuoret tytöt voivat helposti jatkaa pelaamista ainakin lukion kautta. Toinen nuorten jalkapallojoukkueiden etu on, että monet ovat yhteisiä, joten tytöt saavat leikkiä ja ystävystyä sekä poikien että tyttöjen kanssa. Tiukka budjetti vanhemmilla on helpompaa tietää, että jalkapallo ei vaadi yksityiskohtaisia varusteita tai univormuja, joten tyttöjen pelaaminen on suhteellisen edullinen urheilu.
Voimistelu
Jokainen pieni tyttö, joka on nähnyt kesäolympialaiset, pitää mielestä voimistelun oppimista. Koska jokainen voimistelija suorittaa itse, mutta on viime kädessä osa joukkuetta, voimisteluin oppiminen opettaa nuorelle tytölle ryhmätyötä ja omien saavutusten ansaitsemista. Voimistelu auttaa tyttöjä myös kehittämään armon ja koordinaation, mikä voi lisätä hänen luottamustaan vanhetessaan. Tytöt voivat aloittaa voimistelukurssien alusta alkaen, kun he ovat pikkulapsia, joten he kasvavat fyysisesti kuntoon ja nauttivat liikunnasta.
Baseball tai softball
Katselemalla prinsessaelokuvia tai kauneushahmoja, tyttäressäsi on ehkä saanut vaikutelman, että hänen piti olla herkkä ja heikko. Urheilu, kuten baseball tai softball, pelaa hänelle, että on hyvä olla vahva. Pallon nyrkkeily ja heittäminen on hiukan aggressiivinen liike, joten hän oppii olemaan vahva ja kova ottamatta riskiä loukkaantumisista, joita jalkapalloilun, kuten jalkapallo, voi aiheuttaa. T-pallo ja baseball ovat urheilulajeja, joita nuoret pojat ja tytöt usein pelaavat yhdessä, joten hän oppii olemaan mukava vuorovaikutuksessa molempien sukupuolten kanssa.
