Diet.comin mukaan kaali keitosruokavalio on yksi vanhimmista villitysruokavalioista. Seitsemän päivän suunnitelmalla on edelleen seuraajia tänään. Kannattajat ruokavalion väittävät voit menettää 10-17 kiloa viikossa. Kansanperinteen mukaan sydänkirurgit suosittelivat kerran kaali keitosruokavaliota liikalihaville ja ylipainoisille potilaille, joille oli leikkaus. Mutta suurin osa yleisistä terveydenhuollon ammattilaisista ja organisaatioista, mukaan lukien American Heart Association, pidättää tätä ruokavaliota.
Historia
Kuka kehitti kaali keitto ruokavalion ja milloin se ilmestyi, ei oikein tiedä. Diet.com raportoi, että ruokavalio on saattanut syntyä 1950-luvulla. Se putosi suosioksi hetkeksi ja sitten nousi esiin 1980-luvulla useilla eri nimillä, mukaan lukien Dolly Parton-dieetti, Trans World Airlines -nimiehen ruokavalio ja mallin ruokavalio. Ruokavalio putosi jälleen suosion ulkopuolelle ja tuli uudelleen esiin 1990-luvulla Sacred Heart -ruokavaliona, samoin kuin Spokane-ruokavalio, Mayo Clinic -ruokavalio ja Miami Heart Institute -ruokavalio. Yksikään näistä terveydenhuollon laitoksista ei ole koskaan hyväksynyt tätä ruokavaliota.
Ruokavalion yksityiskohdat
Kaali keitosruokavalio on tiukka hoito-ohjelma, jota sinun on noudatettava seitsemän päivän ajan. Vaikka ruokavaliosta on monia versioita, ne ovat samanlaisia. Joka päivä voit saada kaikki haluamasi kaali keitto samoin kuin tietyt ruokia. Ensimmäisenä päivänä voit syödä mitä tahansa hedelmiä, banaaneja lukuun ottamatta. Toisena päivänä saatat olla raa'at ja keitetyt vihannekset paitsi maissi, herneet ja pavut. Lounaalle suositellaan paistettu peruna. Kolmantena päivänä sinulla voi olla rajaton määrä hedelmiä ja vihanneksia. Päivänä neljä on syödä kolme - kahdeksan banaania ja rasvaton maito. Viidentenä päivänä voit kuluttaa kuusi tomaattia ja 1 pauna punaista lihaa tai kalaa. Kuudentena päivänä sinulla voi olla naudanlihaa ja vihanneksia, ja päivänä seitsemän voi olla ruskeaa riisiä, hedelmämehua ja rajatonta vihannesten määrää.
näkökohdat
Kaalikeitto dieetti on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön, koska se on erittäin vähäkalorinen, siinä ei ole proteiinia eikä se tarjoa vitamiineja ja mineraaleja, joita tarvitset pysyäksesi terveinä. Ruokavaliosta saadaan nopea painonpudotus, joka ei yleensä ole kestävää. Suurin osa painonmenetyksestä on veden painoa. Kaali keitto ruokavalio on korkea natrium. Jos olet sydänpotilas, tämä voi olla ongelma, koska se voi vaikuttaa verenpaineesi. Tämä on yksi syy, joten on erittäin epätodennäköistä, että sydänkirurgit olisivat koskaan määränneet tätä ruokavaliota sydänpotilaille, joilla on leikkaus.
