Granaattiomenat ovat makeita hedelmiä, joilla on ripaus tahmeutta ja jotka alun perin kasvattivat trooppisessa Aasiassa. Granaattiomenamelassi on yksinkertainen granaattiomenamehun, sokerin ja sitruunan mehu. Siksi voit saada granaattiomenamelassista samat terveyshyödyt kuin granaattiomenamehusta. Granaattiomenamehu sisältää antioksidantteja ja B-vitamiineja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä.
Immuunijärjestelmän edut
Granaattiomenamelassi sisältää antioksidantteja, pääasiassa C-vitamiinia, jotka ovat hyödyllisiä immuunijärjestelmällesi. Kun sulatat ruokaa, tapahtuu hapettumisprosessi, jossa muodostuu molekyylejä, joita kutsutaan vapaiiksi radikaaleiksi. Vapaat radikaalit ovat aineita, jotka voivat johtaa kudosvaurioihin ja voivat aiheuttaa sairauksia, kuten sydänsairauksia tai syöpää. Voit myös absorboida vapaita radikaaleja ympäristösaasteista, kuten savusta ja säteilystä. Antioksidantit auttavat immuunijärjestelmääsi suojaamaan soluja vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta.
Alempi kolesteroli
Mayon klinikan MD: n Thomas Behrenbeckin mukaan granaattiomenamehu voi estää tai hidastaa kolesterolin kertymistä valtimoihin. Kolesterolin kertyminen aiheuttaa valtimoiden kovettumisen ja kapenevuuden, ja se on sydänsairauksien johtava syy. Antioksidantit, kuten polyfenolit, voivat vähentää pienitiheyksisiä lipoproteiineja, jotka johtavat kolesterolin kertymiseen. Granaattiomenat sisältävät suuremman määrän polyfenoliantioksidantteja kuin useimmat hedelmät.
B-vitamiinin edut
Granaattiomenamelassi sisältää useita B-vitamiineja, mukaan lukien B1, B3, B5 ja B6. B1-vitamiini tai tiamiini auttaa kehoasi tuottamaan energiaa ja on apu entsyymeille, jotka auttavat lihaksia, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja hermostoa. B3-vitamiini tai niasiini auttaa ylläpitämään ihosi, hermosto- ja ruuansulatusjärjestelmän terveyttä ja elinvoimaa. B5-vitamiini tai pantoteenihappo auttaa edistämään normaalia kasvua ja kehitystä, etenkin nuorilla. B6-vitamiini tai pyridoksiini auttaa kehoasi hajottamaan kuluttamasi proteiinit ja ylläpitää punasolujen terveyttä, jotka kuljettavat happea koko kehossa.
