Kehoon tapahtuva turvotus on seurausta tulehduksesta. Yleensä tulehdus on kehon reaktio infektioihin, kuten bakteereihin ja viruksiin. Clevelandin klinikan mukaan immuunijärjestelmän valkosolut laukaisevat tulehduksellisia kemikaaleja, joiden tarkoituksena on suojata vartaloa. Joskus immuunijärjestelmä "ajattelee" ongelmaa, kun sitä ei ole, ja aloittaa tarpeettoman tulehduksellisen vasteen. Jotkut niveltulehdukset ovat esimerkki tästä. Kehityksen turvotuksen ja tulehduksen lievittämiseksi monet kääntyvät luonnon aineiden, kuten yrttien, puoleen. Muutamia on syytä huomata kyvystään torjua tulehduksia.
Mesiangervo
Niittyjauhe, joka tunnetaan myös nimellä Filipendula Ulmaria, sisältää ominaisuuksia, jotka antavat sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Verkkoyrttikokoelman Herbs2000 mukaan sen uskotaan olevan niittyhajujen tanniineiksi kutsuttuja yhdisteitä, joiden avulla se pystyy lisäämään virtsantuottoa, mikä lievittää nivelten ja muiden kehon alueiden tulehduksia.
Jamaikan takapuu
Jamaikan polttopuun tieteellinen nimi on Piscidia piscipula. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan yli vuosisadan sitten sen havaittiin edistävän hikoilua, lievittävän kipua ja sillä on anti-inflammatorinen kyky. Se ilmoittaa kuitenkin myös tieteellisen näytön puutteen jamaica-polttopuun myönteisistä vaikutuksista, joten sana sen terveyshyödyistä on pääosin siirretty läpi aikojen. Jamaikan polttopuuta on saatavana terveysruokakaupoista kuivatun kuorena tai nestemäisenä uutteena. Jos käytät kaikenlaista lääkehoitoa, on suositeltavaa, että et käytä tätä yrttiä. Ne voivat häiritä lääkityksen vaikutusta.
Boswellia
Boswelliaa, joka tunnetaan myös nimellä Boswellia serrata, on käytetty vuosisatojen ajan ayurvedisessa (intialaisessa) lääketieteessä. New Yorkissa sijaitsevan Memorial Sloan-Kettering Cancer Center -keskuksen mukaan jyrsijät saivat tarkoituksellisesti turvotuksen (turvotuksen) ja hoidettiin sitten boswellialla. Hoidettuaan boswellia vähensi turvotusta. Tulehdusten torjumisen ja niveltulehduksen hoidon lisäksi boswelliaa käytetään muihin terveyshyötyihin, kuten syövän, koliitin ja kuukautiskrampien hoitoon.
Kurkuma
Kurkuma, joka tunnetaan myös nimellä Curcuma longa, löytyy todennäköisesti keittiöstäsi. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus raportoi, että sitä on käytetty tuhansien vuosien ajan kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä tulehduksen vastaisena aineena. Sitä on käytetty sellaisten sairauksien hoitoon, kuten nivelrikko ja uveiitti, joka on eräänlainen silmätulehdus. UMMC sanoo myös, että sitä käytetään mahalaukun ongelmien, syövän, ateroskleroosin ja bakteeri-infektioiden hoitoon. Sitä on saatavana ruuan mausteena tai nestemäisessä tai kapselilisämuodossa.
feverfew
Feverfew, joka tunnetaan myös nimellä Tanacetum parthenium tai poikamiespainike, on toinen yrtti, jota on käytetty tuhansia vuosia. Illinoisin yliopiston lääketieteellisen keskuksen raportissa sanotaan, että feverfew vähentää turvotusta ja tulehduksia estämällä immuunijärjestelmän vapauttamien tulehduksellisten proteiinien tuottamisen. Se on myös kipulääke, joka tekee sen vaikutuksesta samanlainen kuin aspiriini. Jos aiot käyttää feverfew-tulehdusta, Memorial Sloan-Kettering Cancer Center suosittelee sen ottamista kapselina tai tablettina, koska teiden on tiedetty edistävän haavaumien muodostumista.
