Lääkärit käyttävät kehon massaindeksiä eli BMI: tä auttaakseen selvittämään, kuka on ylipainoinen tai lihava. Vaikka se ei ole täydellinen mittaus, se on ilmainen ja helppo laskea, joten se on hyvä potilaiden seulontaan. Jos BMI on korkea, sinua pidetään liikalihavana, mikä asettaa suuremman riskin useisiin terveystiloihin.
BMI-luokitus
Jos BMI on 34, 7, sinua pidetään lihavana. Lihavuuden raja on BMI, joka on vähintään 30. Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla liian paljon rasvaa, ja sinun pitäisi yrittää laihtua laskeaksesi kehosi rasvatasoja. Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan painonpudotussuunnitelman.
BMI-rajoitukset
BMI-luokitukset ovat yleensä liian korkeita urheilijoiden ja niiden, joilla on paljon lihasta, kehon rasvaa, mutta aliarvioivat vanhusten kehon rasvaa. Jos BMI on kuitenkin yli 30, sairauksien hallinta- ja ehkäisykeskusten mukaan todennäköisesti sinulla on ainakin jonkin verran ylimääräistä kehon rasvaa.
Lihavuusriskit
Lihavuus lisää riskiä terveystiloihin, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet, korkea verenpaine, aivohalvaus, niveltulehdus, sappirakon sairaus, tietyt syövät, dyslipidemia, lisääntymisongelmat ja uniapnea tai muut hengitysongelmat. Pienenkin painon menetys voi vähentää riskiä näille sairauksille, joten on syytä yrittää laihtua, vaikka sinulla olisi paljon menetettävää.
näkökohdat
