Ärtyvän suolen oireyhtymä
IBS on yleinen ruoansulatuskanavan tila, joka aiheuttaa vaikeaa vatsakipua, ripulia, ummetusta, kaasua ja turvotusta. Tietyt ruuat aiheuttavat yleensä IBS-oireita, kuten maito, suklaa, hedelmät ja vihannekset. IBS on krooninen sairaus, jota ei voida parantaa, mutta useimpien ihmisten oireita voidaan hallita ruokavalion, lääkityksen ja elämäntavan muutosten avulla. Tilan syytä ei vieläkään täysin ymmärretä, vaikka tiedetään, että IBS: ää ei aiheuta ruuansulatusjärjestelmän fysikaalinen vika. Syy todennäköisimmin johtuu aivojen virheellisestä vahvistamisesta paksusuolen hermoihin.
Heraproteiini
Jos olet huomannut, että maitotuotteet aiheuttavat IBS-oireiden leviämistä, kannattaa välttää hera- tai kaseiiniproteiineja sisältävien tuotteiden nauttimista. Keskustele lääkärisi kanssa haasteellisen ruokavalion käytöstä selvittääksesi, pystytkö sietämään heraa proteiinijauheissa. Haaste ruokavalio suoritetaan lääkärin valvonnassa. Poista kaikki maitotuotteet ruokavaliosta kahden viikon ajan, juo sitten heraproteiinipuristusta ja kirjaa kuinka kehosi reagoi. Jos et huomaa oireita, ota yhteys lääkäriisi ja jatka heraproteiinin käyttöä. Jos ilmenee oireita, lopeta lisäravinteen ottaminen, kunnes lääkäri arvioi sinut.
Allergian huomioiminen
Jos olet allerginen heraproteiineille, kehittyy IBS: n kaltaisia oireita. Heraproteiiniallergia liittyy maitoallergiaan ja aiheuttaa ripulia, oksentelua, pahoinvointia, vatsakipuja, turvotusta, kaasua ja vatsan kouristusta. Heran allerginen reaktio vaikuttaa myös kehon muihin alueisiin, kuten ihoon, nieluihin, keuhkoihin ja sydänverkkoon. Sinulla voi olla sekä IBS että allergia maidolle. Jos olet allerginen heralle tai sinulla on todettu maitoallergia, älä käytä heraproteiinijauhetta.
Välttäminen
Jos heraproteiinijauhe aiheuttaa IBS-oireidesi pahenemisen, sinun on vältettävä heraproteiinin ja kaikkien muiden heraproteiineja sisältävien tuotteiden kulutusta. Heraproteiinia löytyy jogurtista, jäätelöstä, puolikkaasta ja maidosta, vaniljakastikkeesta, leipomotuotteista, keitoista ja joistakin salaattikastikkeista.
