A-vitamiinia on saatavana useissa muodoissa, mukaan lukien retinoli, retinyyliasetaatti ja retinyylipalmitaatti. A-vitamiini mitataan sekä kansainvälisissä yksiköissä - yleisesti lyhennettynä IU - että mikrogrammoina. A-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, mikä tekee yliannostuksesta todennäköisemmän kuin vesiliukoisilla vitamiineilla. Siksi tietäminen, kuinka muuntaa retinyylipalmitaatin mittaus IU: sta mikrogrammeiksi, voi olla hyödyllistä määritettäessä vitamiinilisän annosta.
Vaihe 1
Etsi A-vitamiinipalmitaatin määrä ravitsemusta koskevasta taulukosta.
Vaihe 2
Kerro A-vitamiinipalmitaatin määrä IU: lla 0, 55: lla määrän määrittämiseksi mikrogrammoina. Esimerkiksi 100 IU A-vitamiinipalmitaattia vastaa 55 mikrogrammaa.
Vaihe 3
Tarkista työsi jakamalla A-vitamiinin palmitaattimikrogrammien määrä vastaavalla määrällä IU. Määrä on 0, 55, jos olet muuntanut IU: n oikein mikrogrammeiksi. Jos esimerkiksi määrittäisit, että 200 IU A-vitamiinipalmitaattia vastaa 110 mcg, tarkistat työsi jakamalla 110 mcg 200 IU: lla. Määrä on 0, 55, mikä tarkoittaa, että 110 mcg A-vitamiinipalmitaattia on itse asiassa yhtä suuri kuin 200 IU A-vitamiinipalmitaattia.
