Suoliston liikkeille ei ole normaalia mallia. Joillakin ihmisillä on noin yksi päivässä, mutta toisilla voi olla jopa kolme. Yleensä voit pitää itsesi ummetuksi, jos ohitat vähemmän kuin kolme jakkaraa viikossa vähintään kolme viimeisen kuuden kuukauden aikana ja rasitat ohitettaessa. Vaikka vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset suosittelevat yrttipuhdistusaineita, kuten aloe, ummetuksen ja epäsäännöllisyyden lievittämiseksi, todisteet lääkkeen tehokkuudesta ja turvallisuudesta ovat monimutkaisia ja varmoja.
Ummetus
Ummetus voi johtua monista syistä, mukaan lukien liikunnan puute, riittämätön veden ja ravintokuidun saanti, laksatiivien krooninen käyttö, stressi ja muut fyysiset tekijät. Lisäksi, kun paksusuolen lihaksesi supistuu liian hitaasti, jäte vie hitaasti ruoansulatuskanavan läpi, jolloin muodostuu kovia, kuivia ulosteita. Vaikka epäsäännölliset suolet ja ummetus voivat aiheuttaa epämukavuutta, ne eivät yleensä tarkoita vakavaa terveysongelmaa. Mayo Clinic -verkkosivusto varoittaa kuitenkin, että otat yhteyttä lääkäriisi, jos vakavat oireet jatkuvat yli kolmen viikon ajan.
Aloe-mehuhyödyt
Yhdysvaltojen ulkopuolella aloe pidetään nopeana ja tehokkaana lääkityksenä maha-suolikanavan vaikeuksiin. Drs. Naturopaattiset lääkärit ja "Luonnonlääketieteen oppikirjan" kirjoittajat Joseph Pizzorno ja Michael Murray väittävät, että aloemehu on voimakas ja tehokas laksatiivinen stimulantti. Sen neste vedetään ulosteeseesi, mikä tekee siitä pehmeämmän. Lisäksi pienet annokset aloe-mehua, jotka ovat kasvin lehden ihossa, auttavat proteiinien sulamista ja vahvistavat kehon suoliston lihaksia helpottaen ummetusta ja epäsäännöllisyyttä. Verrattuna muihin yrttiä stimuloiviin laksatiiveihin, kuten senna tai cascara sagrada, suuret annokset aloemehua juostavat vähemmän nestettä paksusuoleen, jolloin se aiheuttaa vähemmän kuivumista, ripulia ja kouristuksia.
näkökohdat
Aloemehun ottaminen yli kaksi peräkkäistä viikkoa voi johtaa elektrolyyttien, etenkin kaliumin, menetykseen. Aloe-laksatiivit voivat häiritä reseptilääkkeiden imeytymistä, joten ota niitä eri aikoina. Raskaana olevien tai kuukautisten aikana olevien naisten tulisi välttää aloemehua. Lisäksi aloessa olevat laksatiiviset yhdisteet siirtyvät äidinmaitoon, joten imettävien naisten ei pidä ottaa aloeta sisäisesti.
Varoitus
Vaikka komission E - Saksan yrttien sääntelyvirasto - hyväksyi aloe ummetuksen hoitamiseksi, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto kielsi vuonna 2002 aloiinin, joka on aloe-kasvin keltainen mehu, jota käytetään laksatiivisena ainesosana. Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan aloetuotteiden myynti reseptilääkkeinä ummetuksen hoitamiseksi kiellettiin, koska sen turvallisuudesta ja tehokkuudesta ei ole näyttöä.
