Luo paikallisen valtionmessun maku omassa keittiössäsi jäädytettyjen maissikoirien kanssa. Keitä ne uunissa, mikroaaltouunissa tai rasvakeittimessä.
Pakastetun maissikoiran keittomenetelmät
Päivittäistavarakaupasta tai varastomyymälästä on saatavana monia eri merkkejä jäädytettyjä maissikoiria. Yleensä sinun tulee noudattaa pakkausohjeita valmistettaessa pakasteita, toteaa Minnesotan yliopiston laajennus.
UGA Extension kuvaa yksityiskohtaisesti joitain tapoja keittää pakastettuja, paistettuja lihaja.
Valitse leipoa jäädytettyjä maissikoiria 350 asteen Fahrenheit-uunissa. Kuumenna uuni, aseta koirat leivinpellille ja keitä kuumana - noin 16 - 20 minuuttia. Älä peitä niitä.
Jos kiire, mikroaaltouuni jäädytetyt maissi koirat. Tiedätkö, että mikroaaltouuni jättää sinulle märkä, eikä rapean kuoren. Mikroaaltouuni 40-50 sekunnin ajan. Anna koirien istua minuutin ajan ennen pureskelua, niin mehut jakautuvat ja välipala lämpenee kokonaan.
Viimeinkin paista jäädytetyt maissikoirat replikoidaksesi parhaiten karnevaalilla saadut maissikoirat. Kuumenna kasviöljy lämpötilaan 350 F ja aseta jäädytetty maissikoira varovasti öljyyn.
Älä pudota koiria, muuten alennat öljyn lämpötilaa ja päädyt öljyllä kastettuihin, keittämättömiin herkkuihin. Paista 8–9 minuuttia tai kunnes se on lämmitetty läpi. Tyhjennä maissikoirat paperipyyhkeellä ennen syömistä.
Maissikoiran ravintotiedot
Maisukoirien ravintotiedot paljastavat, että yksi koira sisältää 195 kaloria ja 21 grammaa hiilihydraatteja, joista lähes 6 grammaa on sokeria. Se tarjoaa myös melkein 7 grammaa proteiinia ja 9, 38 grammaa rasvaa, joista 2, 7 grammaa on tyydyttyneitä.
Kyllästetty rasva on minimoitava rasvatyyppi, Medline Plus selittää. Liian paljon tyydyttyneitä rasvoja voi aiheuttaa kolesterolin kertymistä verisuoniisi ja lisätä sydänsairauksien riskiä. Se on myös kalori tiheä ja edistää painonnousua.
: Kuinka paljon kyllästettyä rasvaa sinulla pitäisi olla päivässä?
Maissikoirat tarjoavat sinulle vähemmän kuin 1 gramma kuitua, mutta niissä on 521 milligrammaa natriumia. Jos tarkkailet natriumin saantiasi, sinun tulisi hillitä maissikoiran tapaasi.
American Heart Association suosittelee, että syöt korkeintaan 2 300 milligrammaa natriumia päivässä. Useimpien aikuisten, organisaation suositteleman, tulisi pyrkiä enintään 1500 milligrammaan, mikäli mahdollista. Maissikoira muodostaa noin kolmanneksen kyseisestä tavoitteen suosituksesta.
Ovatko maissikoirat terveellisiä?
Maissikoiran ravintotiedot eivät ole järkyttävän epäterveellisiä. Kyllä, heillä on kohtuullinen määrä natriumia ja ne vaikuttavat tyydyttyneiden rasvojen saantiisi - mutta kaiken kaikkiaan, niiden kalorimäärä ja makroravinnepitoisuus eivät ole yhtä suuret kuin monissa muissa roskaruodoissa.
Maissikoirat ovat kuitenkin jalostettu liha, mikä voi lisätä paksusuolen syövän, sydänsairauksien ja varhaisen kuoleman riskiä. Ravintoseuran julkaisussa elokuussa 2016 julkaistiin metaanalyysi, joka osoittaa yhteyden useisiin säännöllisen jalostetun lihan kulutuksen tutkimuksiin ja kroonisten sairauksien, mukaan lukien sydän- ja verisuonisairaudet, diabetes ja tietyt syöpätyypit, riskiin. Tutkijat huomauttavat, että ihmisillä, joilla on vähemmän punaista tai jalostettua lihaa, on yleensä terveellisempi elämäntapa.
: 5 terveysriskiä liian monien jalostettujen ruokien syömisestä
Eräässä toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin elintarviketieteen ja ravitsemuksen kriittisten arvostelujen vuoden 2016 numerossa, huomautetaan, että on kiistämätöntä näyttöä siitä, että punaisen lihan ja jalostetun lihan kulutus liittyy monen tyyppisten paksusuolen syöpien korkeampaan esiintyvyyteen. Yksi syy tähän myötävaikuttavaan tekijään on jalostetun lihan kulutuksen aiheuttama tulehdus - se tekee kehostasi alttiimman pahanlaatuisuuden kehittymiselle.
