Niasiinamidi, joka tunnetaan myös nimellä B-3-vitamiini, on vesiliukoinen vitamiini, jota tarvitaan aineenvaihduntaan ja terveiden iho- ja hermosolujen ylläpitämiseen. Niacinamidilisäaineita käytetään usein B-3-vitamiinin puutoksen ja siihen liittyvän tuhlaustaudin, nimeltään pellagra, hoitoon. Sitä voidaan käyttää korkean kolesterolin ja ihosairauksien hoitoon. Niacinamidilisäaineet voivat aiheuttaa ihon punoitusta. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat käsimyymälöitä niacinamidilisäyksiä minkä tahansa tilan hoitamiseksi.
Niasiinamidi ja huuhtelu
Niacinamidilisäykset voivat aiheuttaa kasvojen ja runkojen punoitusta, kun aloitat hoidon tai suurennat annosta, MayoClinic.com mukaan. Punoitus on lämmin, pistely tai kutiava tunne, johon liittyy usein ihon punoitus, nopea syke, hengenahdistus, huimaus ja hikoilu. Niasiinamidi aiheuttaa punoitusta laajentamalla verisuonia ihon pinnalle.
Niacinamide huuhteluhoito
Niasiinamidin punoitus on yleensä vaaratonta, mutta aiheuttaa suurta epämukavuutta, mikä voi johtaa lääkityksen lopettamiseen. Voit vähentää punoitusta ottamalla aspiriinia tai ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä 30 minuuttia ennen niasiinamidia. MayoClinic.com: n mukaan antihistamiinin käyttö 15 minuuttia ennen niasiinamidin ottamista auttaa myös vähentämään punoitusta. Kysy lääkäriltäsi hitaasti vapauttavien niacinamidilisäaineiden käytöstä. Aikaan vapautuneet niacinamidilisäykset aiheuttavat vähemmän punoitusta kuin tavalliset lisäravinteet.
Niasiinamidin antaminen
Niacinamidilisäaineita on saatavana yksinään tai yhdessä muiden vitamiinien kanssa. Ota niacinamiditabletit ruoan kanssa mahalaukun ärsytyksen vähentämiseksi. Älä ota suuria annoksia vitamiineja niasiinamidin käytön aikana, ellei lääkärisi niin määrää. Jos sinulla on korkea verenpaine tai diabetes, ota yhteys lääkäriisi ennen niasiinamidin ottamista. Niasiinamidi voi pahentaa näitä tiloja. Niacinamidin yleisiä sivuvaikutuksia ovat päänsärky, huimaus, ripuli, pahoinvointi ja vatsavaivat, mukaan Drugs.com.
Niasiinin luonnolliset lähteet
Päivittäiset niacinamidin suositukset ovat 16 mg miehillä ja 14 mg naisilla, ilmoittaa MayoClinic.com. Niacinamidin luonnolliset lähteet voivat auttaa sinua täyttämään niacinamidin päivittäiset ruokavaliovaatimukset. Niacinamidirikkaita elintarvikkeita ovat mm. Naudanlihamaksa, panimohiiva, maito, munat, kala, lohi, miekkakala, tonnikala, liha, viljajyvät, auringonkukansiemenet, maapähkinät, vihreät lehtivihannekset, väkevät leivät ja aamiaismurot MedlinePlusin mukaan.
