Slim-Fast-ravisteet, ravisteluseokset, ateria- ja välipalabaarit ovat osa yrityksen 3-2-1 painonpudotussuunnitelmaa. Jopa raskaana olevat naiset, jotka eivät halua laihtua, käyttävät usein Slim-Fast-tuotteita sopivina napata ja käy-välipaloja tai ateriankorvikkeita. Slim-Fast-ravisteissa on ylimääräisiä ravintolisäaineita, jotka saattavat aiheuttaa joitain terveysriskejä raskaana oleville naisille. Vaikka ravistaminen satunnaisesti raskauden aikana ei todennäköisesti aiheuta sinulle pysyvää haittaa, keskustele ravistelujen käytöstäsi ensiavun tarjoajan kanssa.
Painonpudotus raskauden aikana
Slim-Fast-ravisteiden käyttäminen laihduttamiseksi raskauden aikana saattaa viedä vauvasi kaikki ravintoaineet, jotka ovat välttämättömiä kasvun ja kehityksen kannalta. Sen sijaan, että menettäisi painoa raskauden aikana, normaalipainoisten naisten, joiden painoindeksi tai painoindeksi on 18, 5–24, 9, on yleensä käytettävä 25–35 paunaa. Vaikka painonnousu saattaa tuntua liialliselta, kaikki lisäpaino eivät ole vauvan tuottamia. Istukka, suurennetut rinnat ja laajentunut kohtu lisäävät painonnousuasi. Jopa ylipainoisten tai liikalihavien naisten on painotettava ylimääräistä painoa raskauden aikana lisäämään vauvansa kasvua ja varmistamaan, että heillä on tarpeeksi rasvavarastoja ruokkimaan vauva riittävästi syntymän jälkeen.
Yhdysvaltain synnytyslääkärien ja gynekologien kongressin mukaan lääkärit saattavat suositella joillekin naisille, joiden BMI on vähintään 40, laihtua raskauden aikana, mutta tämän menetyksen tulisi olla hyvin asteittaista ja tapahtua lääkärin valvonnassa.
Keinotekoiset makeutusaineet
Vuodesta 2011 alkaen Slim-Fast-ravisteet ja baarit sisältävät sekä ravitsevia että ei-ravitsevia makeutusaineita, mukaan lukien sukraloosi ja asesulfaamikalium. Ravitsevat makeutusaineet, kuten sakkaroosi, maissisokeri tai hunaja, lisäävät ylimääräisiä kaloreita ruokavalioon, mutta eivät sisällä monia vitamiineja tai mineraaleja. Ravitsemuksettomat makeutusaineet lisäävät makeutta, mutta eivät ylimääräisiä kaloreita ruokia, ja ovat yleinen ainesosa vähäkalorisissa ruuissa ja juomissa. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto luokittelee asesulfaamikaliumin turvallisena kohtuulliseen käyttöön raskauden aikana ja sukraloosin kaikille käyttäjille, mukaan lukien raskaana olevat naiset, turvallisena.
lisäravinteet
Äidin sikiölääketieteen asiantuntija James F. Smith kertoo Babycenterille, että ravinnon ravisteluun lisätyt vitamiinit ja mineraalit voivat olla vaaraksi raskaana oleville naisille. Smithin mukaan päivittäisen synnytyssisäisen vitamiinin lisäksi eri vitamiinien, kuten A-vitamiinin, määrät voivat ylittää raskauden aikana turvallisina pidettävät määrät.
Vinkkejä ja varotoimia
Näytä perusterveydenhuollon tarjoajasi Slim-Fast-ravisteiden tai palkkien etiketit, jotta hän voi varmistaa, että ne eivät sisällä aineksia, jotka saattavat vahingoittaa sinua tai vauvaasi. Rekisteröity ruokavaliohenkilö Melinda Johnson ehdottaa Babycenter-verkkosivuston artikkelissa omien ravistelujen tekemistä, jotta voit hallita ainesosia. Tee suklaa-banaani-raviste sekoittamalla yhteen maito, jäädytetty banaani ja suklaapiirappi. Lisää kauha proteiinijauhetta tai vehnänalkua ylimääräistä ravitsemusta varten.
