Vatsa- ja alavatsan palamiseen liittyy yleensä ruuansulatushäiriöitä. Ruoansulatushäiriöt voivat johtua ylensyöstä, mahahaavoista ja tupakoinnista. Erittäin happamat ruuat häiritsevät myös herkkiä vatsaja, varsinkin kun mahahaavaa esiintyy. Reseptilääkkeitä saatetaan tarvita, jos haava on läsnä. Palava vatsa ei kuitenkaan aina tarkoita vakavaa ongelmaa, joten keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa.
Vaihe 1
Syö pienempiä aterioita useammin, MayoClinic.com ehdottaa. Pienempien aterioiden syöminen säännöllisin väliajoin antaa ruuani sulautua kunnolla, mikä vähentää ylensyönnin riskiä. Terveellisten ruokien, kuten tuoreiden hedelmien ja vihannesten, vähärasvaisen lihan, vähärasvaisen meijerin ja kokonaisten jyvien syöminen tarjoaa vaadittavia ravintoaineita vatsahapon pitämiseksi kurissa. Vältä mausteisia tai rasvaisia ruokia, jotka voivat ärsyttää ja lisätä mahahappoja.
Vaihe 2
Harjoittele päivittäin pitääksesi painosi normaalina ja vähentää stressiä. Ylipainoiset ihmiset ja stressi aiheuttavat ruoansulatushäiriöitä ärsyttäen vatsaa. MayoClinic.com: n mukaan liikunta, kuten reipas kävely, auttaa myös oikeassa ruuansulatuksessa. Hengitysharjoitukset tai jooga ovat ihanteellisia stressin vähentämiselle.
Vaihe 3
Tutki lääkkeitäsi ainesosien, kuten aspiriinin, suhteen, jotka voivat ärsyttää vatsaa, toteaa Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus. Jos joudut ottamaan lääkkeitä aspiriinin kanssa, kuten lääkärin määräämät, älä ota niitä tyhjään vatsaan.
Vaihe 4
Niele reseptilääkkeitä, kuten ranitidiini tai omepratsoli. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nämä lääkkeet ovat vahvempia kuin pureskeltavat antasidit. Vahvempaa lääkettä on saatavana reseptilääkkeinä happaman refluksitaudin, kuten GERD: n, aiheuttaman mahalaukun polttamisen hoitamiseksi.
Kärki
Mahahaavat saattavat tarvita antibiootteja lääkäriltäsi. Ota kaikki reseptilääkkeet ohjeiden mukaan koko hoitojakson ajan oireiden hallintaan.
