Hiatal-tyrä tapahtuu, kun osa vatsasta liikkuu pallean yläpuolella rintaonteloon katkoksen kautta. Pysähdys on pallean pieni aukko, jossa ruokatorvi kulkee vatsaan. Kalvo on lihaskerros, joka erottaa rinta- ja vatsaontelot. Hiatal-hernan tarkka syy on edelleen tuntematon, mutta MedlinePlus luettelee liikalihavuuden, tupakoinnin ja pitkälle edenneen iän riskitekijöiksi. Pienillä hiatal-hernialla ei aina esiinny oireita; suuremmilla hernioilla esiintyy oireita kuten rintakipu, närästys ja röyhtäily.
Vaihe 1
Vieraile lääkärilläsi, jos sinulla on jatkuvasti hiatal-hernia-oireita. Keskustele gastroenterologin kanssa, jos sinulle on aiemmin todettu hiatal-tyrä ja oireet eivät katoa.
Vaihe 2
Vähennä mahahapon palautusjäähdytystä, joka on yleinen epämukavuuden aiheuttaja, kun hiatal tyrä on läsnä. Ota käsimyymälät antasidit neutraloimaan mahahappo. Älä luota antasideihin parantamaan tulehtunutta ruokatorvea, raportoi MayoClinic.com. Antasidien voimakas käyttö johtaa ripulia tai ummetusta.
Vaihe 3
Pyydä lääkäriltäsi reseptiä lääkkeille, jotka vähentävät tai estävät hapon tuotantoa. Ymmärrä lääkitys ei ole nopeaa lääkettä, mutta antaa pitkäaikaista helpotusta. Yleisiä lääkkeitä ovat simetidiini, famotidiini ja nizatidiini.
Vaihe 4
Hallitse hiatal-hernian oireita syömällä useita pieniä aterioita päivän aikana yhden suuren aterian sijasta. Vähennä rasvaisten ruokien määrää ruokavaliossasi. MayoClinic.com ehdottaa syömistä noin kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa happaman palautusjäähdytyksen vähentämiseksi. Vältä nukkumaanmenoa tai keskiyön välipaloja.
Vaihe 5
Laihduttaa. Osallistu 30 minuutin liikuntaan päivittäin. Kävele, juokse, ui tai pyöräile aktiivisemmaksi. Jos 30 minuuttia on vaikea viettää päiväohjelmaan, jaa toiminnot 10 minuutin välein. Pienet aktiviteetit, kuten portaiden ottaminen töihin, talon tyhjentäminen päivittäin tai ikkunan pesu, pitävät kehosi silti aktiivisena.
Vaihe 6
Nosta sängyn päätä noin 6 tuumaa. Aseta pienet puukappaleet sängyn jalkojen alle. Käytä ylimääräisiä tyynyjä tukemaan vartaloasi pystyssä nukkumisen aikana. Vältä nukkumista tai nukkumista syömisen jälkeen. Valitse lepo ollessasi istuen pystyssä.
Tarvitsemasi asiat
-
Happamääkkeet
Reseptilääkkeet
Puupalikat
Kärki
Jos hiatal-tyräsi ei reagoi muihin toimenpiteisiin, leikkaus aukon avaamisen vähentämiseksi, ruokatorven korjaaminen tai tyräpussin poistaminen voi olla tarpeen. Leikkausta ei usein tarvita; jotkut hätätilanteet ja reagoimattomat herniat hyötyvät kuitenkin invasiivisesta hoidosta.
