Kehosi on kiehtova, hyvin öljytty kone, joka on erittäin tehokas tasapainottamaan veren ja virtsan proteiinimäärää, kun kaikki toimii niin kuin pitäisi. Tiettyjä terveysongelmia voi kuitenkin esiintyä, mikä tekee kehostasi vaikeaksi käsitellä ylimääräisiä proteiineja yksinään.
Näissä tapauksissa saatat tarvita vähän apua ylimääräisen proteiinin päästä eroon. Muista kuitenkin, että korkeat proteiinitasot kulkevat yleensä käsi kädessä munuaisongelmien kanssa. Jos epäilet, että kehossa on runsaasti proteiineja, tai jos lääkäri on jo vahvistanut, että teet niin, muista seurata tarkoin terveydenhuollon ryhmäsi ohjeita. Älä koskaan yritä itse hoitaa kehosi runsaasti proteiineja.
Proteiinin toiminnot
Kun kuulet sanan "proteiini", saatat heti ajatella ruokavalion proteiineja, jotka ovat ruokasi, mutta se ei ole ainoa proteiinityyppi. Kehossasi on myös albumiinin, vasta-aineiden ja entsyymien (muun muassa) muodossa olevia proteiineja, jotka suorittavat tärkeitä toimintoja kaikissa soluissa ja kudoksissa. Jotkut tärkeimmistä asioista, joita nämä proteiinit tekevät, ovat:
- Auta parantamaan immuunijärjestelmääsi torjumaan tauteja.
- Toimii hormonina säännellä kehosi toimintoja.
- Rakenna uusia lihaksia ja auttaa ylläpitämään nykyistä lihasmassasi.
- Kuljettaa happea, ravinteita, vitamiineja ja lääkkeitä koko kehoon.
Vaikka on totta, että kehosi käyttää syömiäsi proteiineja luodakseen uusia proteiinimuotoja, jotka suorittavat kaikki nämä välttämättömät toiminnot, runsaasti proteiineja sisältävän ruokavalion syöminen ei aiheuta korkeaa proteiinipitoisuutta veressä. Kun tämä tapahtuu, se on yleensä merkki siitä, että terveydessäsi tapahtuu jotain ei-toivottua.
Korkea proteiinipitoisuus veressä
Korkea veren proteiinipitoisuus, jota kutsutaan myös hyperproteinemiaksi, esiintyy, kun tiettyjen veressä olevien proteiinien pitoisuudet ovat korkeammat kuin niiden pitäisi olla. Se ei ole itsessään sairaus, mutta se on kliininen merkki siitä, että kehossa tapahtuu jotain muuta. Koska korkea veren proteiinipitoisuus ei yksinään aiheuta epämukavia oireita, lääkärit havaitsevat sen yleensä rutiininomaisen verikokeen aikana tai etsiessäsi toista ongelmaa.
Jos lääkärisi löytää korkeita proteiinipitoisuuksia veressäsi, hän alkaa tutkia selvittääksesi miksi pitoisuutesi ovat korkeat. Mayon klinikalla luetellaan seuraavat korkean proteiinipitoisuuden mahdolliset syyt veressä:
- nestehukka
- Hepatiitti (B ja C)
- HIV / AIDS
- Multippeli myelooma
- amyloidoosi
- Monoklonaalinen gammopatia, jolla ei ole merkitystä (MGUS)
Korkea proteiinipitoisuus virtsaan
Munuaisesi palvelevat osittain jätteiden tai ylimääräisen nesteen poistamista verestä, samalla kun tärkeät asiat, kuten proteiinit, voivat jäädä. Terveet munuaiset ovat todella hyviä tässä työssä, mutta jos sinulla on taustalla oleva sairaus tai tila, joka vaikuttaa munuaisten toimintaan, proteiinit voivat kulkea munuaisten suodatusmekanismien läpi ja laskeutua virtsaan. Tätä kutsutaan proteinuriaksi (mikä on hieno nimi, joka tarkoittaa, että virtsaproteiinipitoisuutesi ovat korkeammat kuin normaalisti).
On olemassa paljon erilaisia tiloja, jotka voivat aiheuttaa proteinuriaa, mutta niihin sisältyy:
- Diabetes
- Krooninen munuaissairaus
- Sydänsairaus / sydämen vajaatoiminta
- Korkea verenpaine
- Hodgkinin lymfooma
- lupus
- Munuaistulehdus
- Raskaus ja / tai preeklampsia
- Nivelreuma
- Sirppisoluanemia
Toisaalta, Mayon klinikan mukaan jotkut asiat voivat aiheuttaa väliaikaisesti korkeita proteiinipitoisuuksia virtsassa. Näissä tapauksissa proteiinitasot tyypillisesti häviävät itsestään jonkin ajan kuluttua tai poistat itsesi kyseisestä tilanteesta ja munuaiset auttavat suodattamaan ylimääräisen proteiinin. Asioita, jotka lisäävät proteiinitasoa väliaikaisesti, ovat:
- Emotionaalinen stressi
- Intensiivinen liikunta
- Kuume
- Altistuminen kylmille lämpötiloille
- nestehukka
Päästä eroon runsaasti proteiineja
Koska veressä tai virtsassa on niin paljon erilaisia proteiinipitoisuuksia, paras tapa tasapainottaa proteiinitasosi ja päästä eroon ylimääräisestä on hoitaa taustalla oleva syy. Ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että olet löytänyt oikean syyn.
Esimerkiksi, jos sinulla on kohonnut virtsan proteiini korkean verenpaineen takia, sinun on työskenneltävä saadaksesi verenpaineesi hallintaan ja normaalin, terveen alueen sisällä. Useimmissa tapauksissa, jos teet niin, proteiinitasot normalisoituvat ja häviävät yksinään.
Toisaalta, National Munuaissäätiön mukaan, jos korkea proteiinipitoisuus on seurausta kuivumisesta, saatat pystyä tyhjentämään ylimääräisen proteiinin (tai laimentamaan pitoisuuden) juomalla enemmän vettä ja varmistamalla, että saat tarpeeksi elektrolyyttejä. Tämä auttaa kääntämään kuivumista ja taas auttaa proteiinitasoja palaamaan normaaliksi.
Jos korkeat proteiinipitoisuudet ovat emotionaalisen stressin aiheuttamia, saatat pystyä alentamaan niitä tekemällä säännöllisesti stressin vähentämistekniikoita, kuten jooga ja meditaatio, ja puhumalla terapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua käsittelemään tunteitasi, jotta pystyt käsittelemään niitä paremmin..
Muista, että jotkut tiloista, jotka aiheuttavat korkeaa proteiinipitoisuutta (sekä veressä että virtsassa), ovat vakavia ja mahdollisesti hengenvaarallisia, jos niistä ei huolehdita kunnolla ja lääkärin valvonnassa.
Älä yritä hoitaa korkeita proteiinipitoisuuksia kotona neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa. Kun olet selvittänyt kohonneen proteiinin taustalla olevan syyn, voit työskennellä yhdessä hoitosuunnitelman laatimiseksi.
Proteiinitarpeesi
Vaikka terveet munuaiset ovat todella tehokkaita suodattamaan veren ylimääräiset proteiinit, ja korkeat proteiinipitoisuudet eivät yleensä johdu suoraan ruokavaliosta, on silti hyvä idea olla menemättä yli kulutukseen. Monet ihmiset ajattelevat, että kun on kyse proteiinista, enemmän on parempi, mutta se ei välttämättä pidä paikkaansa. Niin kauan kuin saat tarpeeksi tarjotaksesi kehollesi tarvitsemansa, sinun ei tarvitse kuluttaa paljon ylimääräistä.
Nykyinen suositus proteiinille on 0, 8 grammaa painokiloa kohti. Tämä tarkoittaa, että jos tarvitset 150 kiloa, tarvitset vain noin 55 grammaa päivässä. Jos olet erittäin aktiivinen tai yrität rakentaa paljon lihaksia, tarpeesi voivat olla hiukan korkeammat. Harvard Health -raportissa todetaan, että voit kuluttaa kaksi kertaa päivässä suositellun proteiinimäärän (ja todennäköisesti jopa hiukan enemmän) ilman, että koet negatiivisia vaikutuksia.
