Huimaus on tila, johon yleensä liittyy huimaus, pyörtyminen, tasapainon menetys, pahoinvointi, oksentelu, näköhäiriöt, väsymys, henkinen sekavuus ja tunne, että huone liikkuu tai pyörii. Tarkka syy vaihtelee, mutta vähentynyt veren virtaus aivoihin, äkillinen verenpaineen lasku, kuivuminen, isku päähän, allergiat, matala verensokeri, paniikkikohtaukset, nousevat liian nopeasti paikallaan olevasta asennosta, anemia ja sydänongelmat voivat edistää tätä tilaa. Määrätyn hoitosuunnitelman lisäksi tietyt vitamiinit voivat auttaa lievittämään huimausta, poistamaan huimausta, parantamaan energiaa ja palauttamaan henkisen selkeyden.
B-3-vitamiini
B-3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä niasiini, lievittää huimausta ja huimausta; apua punasolujen tuotannossa; estää henkistä sekaannusta; palauttaa energiasi; vähentää pyörtymisen riskiä; ja eliminoi oireet, joihin voi liittyä huimausta, kuten kehon punoitus, pahoinvointi, oksentelu, heikkous ja huimaus tai tunne, että huone pyörii, toteaa tiedekunnan tohtori Steve Blake, julkaisun "Vitamins and Minerals Demystified" kirjoittaja. B-3-vitamiinirikkaisiin elintarvikkeisiin kuuluvat maksa, sianliha, kalkkuna, tonnikala, lohi, siipikarja, maito, auringonkukansiemenet, maapähkinät, mantelit, täysjyvät, mangot ja persikat.
B-6-vitamiini
B-6-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä pyridoksiini, tukee aivojen tervettä kehitystä; parantaa aivojen toimintaa; korjaa vaurioituneet aivokudokset; kuljettaa happea, ravinteita ja verta aivoihin; eliminoi huimauksen; ja lisää kehon serotoniinin ja norepinefriinin, hormonien, jotka säätelevät aivojen toimintaa, tuotantoa, sanoo MD Zürmermann, MD, kirjoittanut "Burgerstein's Handbook of Nutrition: Mikroravinteet sairauksien ehkäisyssä ja hoidossa". Dr. Zimmermann toteaa, että B-6-vitamiini auttaa myös välittäjäaineiden, aivokemikaalien, tuottamisessa, jotka välittävät viestejä keskushermostostasi aivoihin. Elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti B-6-vitamiinia, kuuluvat väkevöity vilja, lohi, siipikarja, kalkkuna, hasselpähkinät, vihannesmehu, perunat ja banaanit.
B-12-vitamiini
B-12-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kobalmiini, vähentää huimausta; parantaa aivojen toimintaa; lisää henkistä selkeyttä; apua punasolujen tuotannossa; korjaa vaurioituneet aivokudokset; kuljettaa happea, verta ja ravinteita aivoihin; ja vähentää haitallisen anemian riskiä, joka on eräänlainen anemia, joka esiintyy, kun matalat B-12-vitamiinitasot aiheuttavat huimausta, tasapainon menetystä, väsymystä, hämmennystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä, Lavon Dunnen mukaan, varmennettu ravitsemusterapeutti ja "Nutrition Almanac" -kirjailijan kirjoittaja. " B-12-vitamiinirikkaisiin elintarvikkeisiin kuuluvat naudanlihamaksa, jogurtti, tonnikala, maito, sveitsiläinen juusto, siipikarja, munat, kinkku, lohi ja väkevät viljat.
D-vitamiini
D-vitamiini vähentää migreeniin liittyvää huimausta; estää henkistä sekaannusta ja väsymystä; lisää tietoisuutta; ja vähentää sydämentykytyksen ja rytmihäiriöiden riskiä, sydänsairauksia, jotka voivat aiheuttaa heikentymistä, pahoinvointia, oksentelua ja huimausta, "Luonnollisen farmasian: täydellinen AZ-viite vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin yleisille terveystiloille" kirjoittajan Alan Gabyn mukaan. D-vitamiinirikkaisiin elintarvikkeisiin kuuluvat makrilli, margariini, naudan maksa, munat, väkevöity vilja, sardiini, jogurtti, appelsiinimehu ja turskamaksaöljy.
