Lävistyspussi on välttämätön laite monissa kuntosaleissa ja autotalleissa, ja se kannustaa nopeutta, koordinaatiota ja ylävartaloa ja jopa kaikkea voimaa ja sävyyttä. Voit ripustaa nyrkkeilysäkin omassa autotallissa tai kuntosalissa, mutta sen tekeminen vaatii vähän ajattelua ja suunnittelua. Lävistyspussi voi viedä paljon väärinkäytöksiä vahvuutesi mukaan, ja kun sitä käytetään harjoittelussa paitsi nyrkkeilyllä, myös potkunyrkkeilyllä tai muilla taistelulajien urheilulajeilla, se on kiinnitettävä oikein optimaalisen kuntoetujen aikaansaamiseksi ja pysymiseksi kiinnitetyssä paikassa. Suojaa katto ja tue nyrkkeilysäkki tarvitsemaasi noudattamalla muutama yksinkertainen vaihe ennen pussin ripustamista.
Vaihe 1
Määritä paikka, johon haluat ripustaa nyrkkeilysäkin, varmista, että laukun kääntymiseen on riittävästi tilaa käytön aikana. Etsi nastapalkki kattoon vähintään 24 tuumaa sivuseinästä, jos tilaa on rajoitetusti. Sinun on löydettävä nastapalkki, jolla kiinnität laukkusi tai se voi vetää katosta, vahingoittamatta vain kattoa, mutta myös mitä tahansa sen alla, mukaan lukien sinua.
Poraa aloitusreikä kattotappiin tai palkkiin hiukan pienemmällä poranterällä kuin silmäruuvin koko.
Vaihe 2
Työnnä silmäruuvi juuri porattuun reikään kiertämällä käsin kiristääksesi. Silmämutterin ruuvien kiristäminen käsin voi tulla entistä vaikeammaksi, kun se tulee tappipalkkiin. Voit käyttää kiristysprofiilia pihdillä tai ruuvimeisselillä (lisätty silmukkaan ruuvin lisävoiman luomiseksi).
Vaihe 3
Kiinnitä nyrkkeilysäkin yläosassa olevat ketjut kääntyvään koukkuun ja kiinnitä sitten S-koukkuun ennen ripustusta silmämutterikoukkuun. Tämä antaa pussin pyöriä, vähentäen silmukan jännitystä. Saatat joutua lyhentämään tai pidentämään laukun korkeutta omasta korkeudestasi ja mieltymyksistäsi riippuen. Lävistyspussin tulee olla tiukasti kiinni. Kiinnitä S-koukku silmukkaan.
Tarvitsemasi asiat
-
Porata
Poranterät
Silmukkaruuvi
S-pultti
Ilmastointiteippi
Kääntövarsi tai jousivarsi
