Hip hop -tanssi on tanssityyli, jonka juuret ovat syvällä kaupunkikulttuurissa. Hip hop tanssitaan tyypillisesti hip-hop -musiikiksi ja sisältää koko kehon liikkeitä, jotka vaativat huomattavia määriä lihasvoimaa, kestävyyttä ja kestävyyttä.
Kuluneet kalorit
125 lb: n henkilö polttaa noin kuusi kaloria minuutissa harjoituksen aikana tai 388 kaloria tunnissa, ilmoittaa fatburn.com. 150 paunainen henkilö polttaa noin kahdeksan kaloria minuutissa tai 465 kaloria tunnissa hip hop -tanssia.
muuttujat
Kalorikulut liikunnan kautta on hyvin yksilöllinen asia. Harjoituksen aikana poltettavien kalorien määrä riippuu kehon painosta, kehon rasvaprosentista, lihastiheydestä ja harjoituksen voimakkuudesta ja kestosta.
Hip Hopin terveyshyödyt
Better Health Channel -lehden mukaan korkean intensiteetin tanssit, kuten hip hop, voivat tarjota kehollesi monia terveyshyötyjä. Esimerkiksi hip hop voi hoitaa sydämesi ja keuhkosi, lisätä aerobista kuntoa, parantaa henkistä toimintaa, parantaa koordinaatiota, joustavuutta, ketteryyttä ja koordinaatiota sekä auttaa painonhallinnassa ja painonpudotuksessa.
