Varhaiset painoasiat
Jacksonin kehonkuvaongelmat alkoivat, kun hän oli vasta 10. Sitescom "Good Times" -tuottajat pyysivät häntä laihtua ja sitoivat rintaansa ennen ampumista. Myös hänen veljensä, Michael Jackson, kiusasi häntä siitä, että hänellä oli iso peput. Nämä Jacksonin elämän merkittävät tapahtumat saivat hänet harjoittamaan epäterveellisiä ruokailutottumuksia: hän söi joskus liian paljon ruokaa lohduttaakseen itseään, kun taas toisinaan hän nälkää itsensä.
Jacksonin laihtuminen menestys
Jackson laihdutti painoaan Nutrisystem -ohjelman kautta vuonna 2011. Hän oli jopa yksi yrityksen kuuluisuuksien edustajia. (Marie Osmond ja Dan Marino olivat muita.) Nutrisystementin mukaan Jackson menetti 10 kiloa vajaan kuukauden aikana ohjelman avulla. Nutrisystem tarjosi Jacksonille uuden elämäntavan "USA Today'n" mukaan. Hän yhdistää ruokavalio-ohjelman kuuteen päivään harjoitteluun viikossa, lähinnä ulkona juoksemalla ja työskentelemällä kouluttajan kanssa.
Ruokakorvikkeet
Jackson kertoi "Us Weekly" -lehdessä huhtikuussa 2012, että hän käytti syömistä, kun hän tunsi stressiä tai masennusta. Hän oppi käyttämään muita toimintoja ruuan korvikkeina tunteessaan näitä tapoja, kuten lukemista, musiikin luomista, olemista perheen ja ystävien kanssa sekä elokuvissa käymistä. Nämä toiminnot tarjoavat Jacksonille mukavuuden, jota hän käytti ruoasta.
Pidä se pois
Jackson oppinut avaimen laihtumiseen menestykseen on pitää paino irti. Painonpudotus on Jacksonin mukaan yksi asia, mutta todellinen testi on painonpudotuksen ylläpitäminen. Aloitettuaan Nutrisysteemillä, Jackson sanoo, ettei hän koskaan pääse asteikolle tai pakkomielle. Sen sijaan hän elää terveellistä elämäntapaa. Hän ei riistä tai nälkää itseään, mutta nauttii ruuastaan maltillisesti. Hän ylläpitää myös säännöllistä liikuntasuunnitelmaa.
