Vehnurmikko on raikas klorofylliä, vitamiineja, aminohappoja, mineraaleja ja entsyymejä. Monet ihmiset käyttävät vehnuruohomehua immuunijärjestelmän parantamiseksi, energian parantamiseksi tai vieroitusaineena. Jotta ihmisen ruuansulatusjärjestelmä pääsee ravintoaineisiin, vehnänrohut on mehutettava tai muulla tavoin hajotettava. Vehnurmumehua voi ostaa tuoreena tai jäädytettynä, mutta jos kulutat sitä suuret määrät päivittäin, se tulee nopeasti kalliiksi. Oman vehnuruohan kasvatus on halpaa ja helppoa, ja voit mehuttaa sen itse kotona tehosekoittimessa.
Vaihe 1
Osta tai kasvaa vehnänrohuja. Vehnurmiroita voidaan kasvattaa maaperässä tai hydroponisesti punaisista tai valkoisista vehnänmarjoista, joita kutsutaan myös vehnän siemeniksi. Löydät myytäväksi myös tuoretta vehnänrohuja tarjottimia joidenkin luonnollisten ruokakauppojen tuoteryhmästä.
Vaihe 2
Korjaa vehnuruoho juuri ennen sekoittamista maksimaalisen tuoreuden saavuttamiseksi. Leikkaa vehnänrohun varret terävillä saksilla juuri maaperän yläpuolelle tai juuri hydroponisen vehnurun juuriston yläpuolelle.
Vaihe 3
Aseta vehnänrohun varret tehosekoittimen kapseliin ja lisää sama määrä vettä. Voit myös käyttää enemmän vettä pehmeämpään, maukkaampaan juomaan.
Vaihe 4
Sekoita korkealla vähintään 60 sekunnin ajan tai kunnes vehnänrohko on täysin jauheutunut.
Vaihe 5
Siivilöi vehnäheinän massa kaatamalla vehnänrohun ja veden sekoitus muutaman juustopellon läpi. Hävitä tai kompostoi massa.
Vaihe 6
Kuluta vehnäheinomehu heti. Hedelmämehu lisätään usein hedelmä smoothieihin tai mehusekoitteisiin.
Tarvitsemasi asiat
-
Tuore vehnuruoho
Sakset
vesi
Tehosekoitin
cheesecloth
Kärki
Vehnurmumehulla on voimakas maku, josta jotkut ihmiset pitävät katkeraa tai muuten houkuttelematonta. Harkitse lisäämistä ruokalusikallisella hunajalla ja sitruunan mehulla vehnänrohomehusi ennen sekoittamista tai sen jälkeen sekoittamisen parantamiseksi.
