Voit ajatella aliravitsemusta seurauksena, että ei saada riittävästi ruokaa, mutta aliravitsemusta voi ilmetä myös, jos et syö oikean tyyppisiä ravintoaineita sisältäviä ruokia. Aliravitsemus voi olla yleinen aikuisilla, etenkin vanhemmilla aikuisilla. Terveyskysymykset, lääkitys, vammaisuus, alhaiset tulot ja masennus ovat yleisiä tekijöitä aliravitsemuksen kehittymisessä vanhemmilla aikuisilla.
Esiintyminen ja diagnoosi
Teknisesti joku voi aliravittua vain yhden päivän kuluttua siitä, kun hän ei ole saanut tarvitsemiaan ravintoaineita. todellista aliravitsemusta ei kuitenkaan tyypillisesti diagnosoida eikä vaikutuksia havaita, ellei tilanne ole jatkunut muutama viikko. Ravitsemus- ja dieettiakatemia ja American parenteraalisen ja enteraalisen ravitsemuksen yhdistys ovat kehittäneet tietyt ominaisuudet, jotka potilaiden on osoitettava oikean diagnoosin varmistamiseksi aliravitsemuksesta. Nämä osoittavat alueita, kuten arvio energiankulutuksesta, painonpudotuksesta, aliravitsemuksen fyysisistä oireista sekä kehon rasvan ja lihasmassan menetyksestä.
Aliravitsemuksen sivuvaikutukset
Yksi aliravitsemuksen yleisimmistä ja huomattavimmista sivuvaikutuksista on tahaton painonpudotus. Kun kehosi ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita, se ei voi ylläpitää terveellistä painoasi. Lihasheikkous, poikkeuksellinen väsymys, heikentynyt immuunijärjestelmä, masennus ja anemia voivat myös olla toissijaisia aliravitsemuksen vuoksi.
Aliravitsemuksen hoito
Aliravitsemus voidaan hoitaa; hoidon tyyppi riippuu aliravitsemuksen syystä. Ravintolisät voivat olla hyödyllisiä tietyissä tilanteissa, mutta on myös tärkeää rohkaista riittävää ruoan saantia. Usein syöminen sosiaalisissa tilanteissa on aliravituille aikuisille helpompaa kuin yksin syöminen, koska heitä kannustetaan ja muistutetaan jatkuvasti terveellisten ruokien käytöstä. Jos kyseessä on vakava aliravitsemus, ota yhteys terveydenhuollon ammattihenkilökuntaan hoidon valvomiseksi.
Aliravittujen riskitekijät
Vaikka jokaisella voi olla aliravitsemus, suurin riski on ikääntyneitä ihmisiä ja henkilöitä, joilla on kroonisia sairauksia, jotka voivat vaikuttaa heidän ravitsemukseensa. Ravitsemukseen voivat vaikuttaa kielteisesti myös sellaiset sairaudet kuin suoliston häiriöt, jotka muuttavat ravintoaineiden imeytymistä, ja Alzheimerin tauti, jotka voivat vaikuttaa jonkun kykyyn valmistaa ja syödä aterioita itse.
