Ruotsalainen katkera on perinteinen eurooppalainen yrttiuutte, joka sisältää reseptin mukaan mirhaa, sahramaa, senna-lehtiä, kamferia, raparperijuuria, mannaa, theriac veneziania, carline-ohdakejuuria, angelica-juuria, tytärjuuria ja joko aloe veraa, gentiania tai koiruohoa. sivustolla Swedishbitters.com. Tämän sekoituksen katkera maku on yksi sen tärkeimmistä paranemisominaisuuksista, koska karva maku kehottaa ruuansulatuksesi erittämään erilaisia mehuja, kuten kloorivetyhappoa ja sappia, jotka parantavat ruuan sulamista ja auttavat hajottamaan rasvaa sekä ravinteiden imeytymistä., joka yleensä auttaa myös laihduttamaan painon mukaan, rohdosvalmistaja David Hoffmann kirjassaan "Uusi kokonaisvaltainen yrtti."
Vaihe 1
Valmista ruotsalainen katkeruuteuute yhdistämällä yrtit laaja suu muurauspurkkiin ja lisää 50 oz. vodkaa. Anna yrttien liota auringossa kahden viikon ajan ravistamalla niitä joka päivä, jotta ilmakuplat pääsevät ulos ja altistaa koko kasvimateriaalin alkoholille. Siivilöi kasvimateriaali purukankaalla ja säilytä ruotsalainen katkera uutto viileässä paikassa. Voit tallentaa sen erillisiin pieniin pulloihin käyttääksesi niitä tarpeen mukaan.
Vaihe 2
Kaada lasillinen suodatettua vettä ja lisää kaksi rkl. ruotsalaisesta katkerauutteestasi laimentaaksesi sen. On tärkeää maistaa uutteen katkera maku, joten sinun ei pitäisi laimentaa sitä liikaa. Simon Mills totesi kirjassaan "Nykyaikaisen herbalismin sanakirja" katkera maku edistävän ruoansulatusentsyymien ja sapen erittymistä. Sappi on maksan luoma ja auttaa hajottamaan rasvat. Ne emulgoivat rasvoja tai lipidejä lisäämällä niiden pinta-alaa, mikä antaa entsyymilipaasien mahdollisuuden sulautua niihin Colorado State Universityn mukaan.
Vaihe 3
Ota laimennettuja ruotsalaisia katkeroita joka kerta, kun syöt aterian, joten sulatat hyvin joka kerta ja tuet painonpudotustavoitteitasi.
Tarvitsemasi asiat
-
Aloe vera, gentian tai koiruoho
mirha
Sahrami
Senna lähtee
Kamferi
Raparperi juuret
Manna
Theriac venetsialainen
Carline ohdake juuret
Angelican juuret
Seudun juuret
Suuri laaja suu muurauspurkki
Vodka
Juustokangas
Pienet pullot
Suodatettu vesi
Mittalusikka
Kärki
Käytä orgaanisia yrttejä ruotsalaisen katkeruuden uutteeseen, koska tavanomaisesti kasvatetuissa yrtteissä voi olla jäämiä kemikaaleista ja torjunta-aineista, joita et halua sisällyttää ruokavalioon.
Ruotsalaisten yrttien kitkerä maku voi myös tehdä sinusta nälkäisen, koska mahamahlat erittyvät, joten yritä ottaa ne, kun tiedät syövän.
