Pitkän ja vaikean päivän jälkeen kylpytynnyrissä istuminen voi olla rentouttavaa toimintaa. Poltat kaloreita porealtaassa, mutta ei tarpeeksi edistääksesi merkittäviä painonpudotustavoitteita.
Kalorien polttaminen kylpytynnyrissä
150 kiloinen henkilö polttaa noin 17 kaloria istuen porealtaassa 15 minuutin ajan. Missä tahansa toiminnassa poltetut kalorit ovat kuitenkin myös sukupuoleen, ikään ja terveyteen liittyviä tekijöitä.
Vaihtoehdot porealtaalle
Sauna mainitaan usein polttavan jopa 300 kaloria 15-20 minuutissa. Vaikka saatat menettää punta tai kaksi hikoilun kautta, saat sen takaisin heti kun nesteytät kehosi uudelleen. Sauna polttaa tosiasiassa saman verran kaloreita kuin kylpytynnyri.
Höyryhuoneet ja kalorit
Höyryhuoneessa istuminen polttaa suunnilleen yhtä paljon kaloreita kuin kylpytynnyrissä istuminen - suunnilleen sama kuin missä tahansa istuisit. Lämpötila on alhaisempi höyrysaunassa kuin saunassa, ja hyöty on enemmän iholle, ei laihtumiselle.
