Niille, jotka haluavat vakavasti saada kunto tai pysyä kunnossa, laitteiden, kuten painojen ja nyrkkeilysäkkien, pitäminen kotona on tapa pitää yllä tiettyä kuntoa. Lävistyslaukut ovat yksi asia, mutta raskaan pussin asentaminen kotiisi on vakavampi asia. Kellarissasi tulisi käyttää ylälattiapalkkeja varmistaaksesi, että kiinnität laukkusi mahdollisimman tiukkaan arkkitehtuuriin. Jos kellarisi on valmis, tähän voi liittyä arkkikalvon poistaminen.
Vaihe 1
Mittaa kahden palkin välinen etäisyys kellarissasi. Valitse palkit, joissa ei ole halkeamia, rappeutumista tai muita vaurioita.
Vaihe 2
Osta raskas pussiteline, joka on tarkoitettu liitettäväksi kahteen kattopalkkiin. Kiinnikkeet ovat tyypillisesti C-muotoisia tai V-muotoisia. "C": n tai "V": n kahden päädyn tulisi mitata etäisyys kahden kattopalkin välillä.
Vaihe 3
Liu'uta kiinnitys kahden palkin välillä, niin että kiinnikkeen pultinreiät koskettavat palkkien pystysuoria sivuja. Varmista, että palkin koukku osoittaa alaspäin; siinä raskas laukku roikkuu. Varmista myös, että kiinnike on vaakasuunnassa mittaamalla mittanauhasi etäisyyden palkin päästä kiinnikkeen reunaan. Kiinnityksen tulisi olla yhtä kaukana palkin reunasta molemmin puolin.
Vaihe 4
Esiporaa reikät kiinnikkeen pulttireikien läpi poran ja poranterän avulla ja käännä sitten pultit reikiin kiinnittämällä kiinnitys ja pultit palkkeihin. Kiinnitä pultit mahdollisimman tiukasti.
Vaihe 5
Ripusta raskas laukku kiinnikkeen koukusta.
Tarvitsemasi asiat
-
Mittanauha
Porata
Poranterät
Raskas laukkujousi
Stud Finder
Kärki
Jos katto on päällystetty arkkikalvolla, sinun on ensin liu'utettava nastan etsin katon yli löytääksesi kellarissa olevat puiset kattopalkit. Etsijä antaa äänimerkin, kun olet löytänyt palkin. Kun olet löytänyt kaksi palkkiä, sinun on leikattava arkkikivi kahden palkin väliin asentaaksesi kiinnikkeen. Reiän on oltava vain kiinnikkeen leveys ja pituus.
