Jokaisessa Costcon varastossa sijaitsevassa ruokapaikassa on useita erilaisia välipalavaihtoehtoja. Pakastettu jogurtti on suosittu valinta monille ihmisille, mutta sinun pitäisi tietää, että se ei ole vähäkalorinen välipalavaihtoehto.
kalorit
CalorieKingin mukaan Costcon jäädytetyn jogurtin vakioannos on 12 oz. Jokainen 12 unssia. annos jäädytettyä jogurttia tarjoaa 390 kaloria.
Kaloreita rasvasta
Costco -pakastettu jogurtti on rasvaton. Siksi, vaikka grammassa rasvaa on yhdeksän kaloria, Costcon jäädytetyssä jogurtissa ei ole kaloreita rasvasta.
Kalorit hiilihydraateista
Yhdessä grammassa hiilihydraatteja on neljä kaloria. Costcon jäädytetyssä jogurtissa on korkea hiilihydraattimäärä, jota tulee 82 g hiilihydraatteja, joista 53 on peräisin sokereista. Tämä tarkoittaa, että jokaisessa annospakastetussa jogurtissa on 328 kaloria hiilihydraateista.
Kaloreita proteiinista
Medline Plus: n mukaan jokaisessa grammassa proteiinia on neljä kaloria. Costcon jäädytetyn jogurtin annos sisältää 16 g proteiinia, mikä tarkoittaa, että siinä on 64 kaloria proteiinista.
