Piikkityön tekeminen ei ehkä ole harjoitteluluettelossasi polttaa kaloreita, mutta ehkä sen pitäisi olla. Voit polttaa 240 - 448 kaloria tunnissa riippuen punnitustasi ja tekemäsi työn tyypistä. Yleensä, mitä enemmän painot ja aktiivisempi aktiviteetti on, sitä enemmän polttaa kaloreita.
Poltetut kalorit 125 kiloa
Noin 125 kiloa painava ihminen polttaa noin 240 kaloria tunnissa tekemällä muun muassa nurmikkoa reheväämällä, lehtiä tai ruohoa kerättäessä ja taimia tai pensaita istuttamalla. Nurmikon leikkaaminen moottorileikkurilla polttaa noin 270 kaloria tunnissa ja rikkakasvien vetäminen polttaa 278. Noin 300 kaloria tunnissa polttaviin töihin kuuluu lian kaivaminen tai levittäminen ja mänty- tai murskatun kivilasku. Nurmikon leikkaaminen käsin työntävällä leikkurilla polttaa 330 kaloria tunnissa ja puun hakkominen polttaa 360.
Poltetut kalorit 155 puntaa
Jos paino on noin 155 kiloa, sellaisten toimintojen kuten taimien ja pensaiden istuttamisen, nurmikon haravoinnin ja lehtien tai ruohon keräämisen pitäisi polttaa noin 298 kaloria tunnissa. Tässä painossa ruohonleikkurilla yhden tunnin leikkaaminen polttaa 334 kaloria, rikkakasvien vetäminen polttaa 344 ja lian kaivaminen tai mäntypoltto polttaa noin 372. Käsin työntävällä leikkurilla niität 410 kaloria tunnissa, kun taas puun pilkkominen polttaa 446.
Poltetut kalorit 185 puntaa
näkökohdat
Poltettujen kalorien lukumäärää koskevat laskelmat eivät ole tarkkoja. On todennäköistä, että painosi vaihtelee hiukan laskelmissa käytettyyn painoon, ja ihmiset eivät yleensä tee pihatöitä vakiona. Esimerkiksi, jos haradat nurmikkoa voimakkaammin kuin toinen henkilö, poltat enemmän kaloreita kuin kyseinen henkilö saman ajanjakson aikana. Käytä laskelmia ohjeena saadaksesi yleisen kuvan siitä, kuinka monta kaloria poltat tekemällä pihatyötä.
