Vaikka saatat unelmoida lyödä linkkejä golfkierrokseen viikonloppuna, vierailemalla ajomatkalle peleihin johtavina päivinä, autat harrastamaan keinuasi. Tämä harjoitus on enemmän kuin pelkkä harjoitteluväline - se on myös tapa polttaa kaloreita. Tunnilla polttamat kalorimäärät ajomatkalla ovat kuitenkin huomattavasti pienemmät kuin poltetaan urheilua pelatessa.
Siirrä tiesi parempaan terveyteen
Toistuva harjoitus, joka polttaa kaloreita maltillisesti, voi johtaa laihtumiseen. Edellyttäen, että olet sitoutunut parantamaan peliäsi käymällä usein ajomatkalla, tämä harjoitus voi auttaa sinua työskentelemään kohti ohuempaa vartaloa. Verkkosivusto CalorieLab toteaa, että 150 kiloa palaava henkilö polttaa noin 136 kaloria 60 minuutissa ajomatkalla. 200 punnan henkilö polttaa noin 182 kaloria tunnissa samaa toimintaa.
Linkkien lyöminen
Kun olet siirtynyt ajomatkasta teelaatikkoon aloittaaksesi golfpelin, lisäät kalorien polttamisnopeutta parantaessasi kestävyyttä ja voimaa. 150 kiloinen henkilö polttaa 170 kaloria tunnissa, kun golfaa moottorikärryllä, ja 238 kaloria tunnissa kävellen rataa kuljettaessaan seuroitaan. Henkilö, joka painaa 200 kiloa, polttaa vastaavasti 228 ja 319 kaloria saman kahden toiminnan aikana.
