Lasagna on klassinen mukavuusruoka, sekoittaen juuston gooey-tekstuurin helläpastaiseen pastaa ja tarttuvaa tomaattikastiketta. Käytetyistä ainesosista riippuen tämä ruokalaji voi kuitenkin olla joko laihdutusvalmistaja tai järkevä ateria. Kevyempää lasannaa varten vähennä juusto resepissä ja lisää nuudelit pinaatin, parsakaalin, porkkanan ja muiden vihannesten kanssa kalori tiheän naudanlihan tai makkaran sijasta.
Kalorimäärä
Epicurious tarjoaa reseptin kolmenjuustoisesta lasagnasta italialaisella makkaralla, joka sisältää 848 kaloria kahdeksasosaa 9 - 13-tuumaista vuokaa. Vegetarian Timesin vegaanilasagnan resepti, joka käyttää vegaanimakkaraa ja vegaanista kermajuustoa sekä tofua ja pinaattia, sisältää vain 508 kaloria samassa annoksessa. Jos tarvitset juustoa lasagnassa, mutta et halua kalorien ylikuormitusta, kokeile rasvatonta ricottaa ja vähärasvaista mozzarellaa.
