Jotkut ruokavaliosuunnitelmat määrittävät persilja tee ottamisen vähintään yhden aterian päivässä, jättäen mahdollisen laihduttajan miettimään, kuinka tarkalleen persilja auttaa sinua pudottamaan kiloa. Valitettavasti persilja tee ei ole maaginen haudutus laihduttajille. Sen lievät diureettiset ominaisuudet voivat kuitenkin auttaa dieetin aloittamisessa ja lisäävät itseluottamusta, kun menetät veden painoa. Liikunta ja tasapainoiset ateriat ovat varmin tie järkevään painonpudotukseen. Tarkista aina lääkäriltäsi paras painoa menettävä lähestymistapa.
Teoria
Persilja tee helpottaa väliaikaisesti painonpudotusta auttamalla kehoa eroon ylimääräisestä vedestä. Vedenpidätys voi liittyä premenstruaaliseen oireyhtymään, ruokavalion liialliseen natriumin määrään, raskauteen tai tiettyihin lääkkeisiin. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan diureettiset vihannekset ja teet auttavat huuhtelemaan osan tästä ylimääräisestä nesteestä. Vaikka persiljateetä pidetään lievänä diureettisena aineena, kysy lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet sitä itse. Älä juo sitä, jos käytät reseptilääkkeitä.
Lisäedut
Kaloreita leikkaaville ihmisille kasvisliemit ja teet tarjoavat lisäravinteita, joista he saattavat olla luopuneet, koska ne välttävät tiettyjä ruokia. Persilja sisältää suuria määriä kaliumia ja A-vitamiinia, samoin kuin folaattia, kalsiumia, C-vitamiinia ja fosforia. Se sisältää myös kversetiiniksi kutsutun flavonoidin. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan kvertsetiinin antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa alentamaan kolesterolia ja korkeaa verenpainetta suojaten samalla sydänsairauksilta ja tietyiltä syöpiltä. Se voi myös auttaa lievittämään allergioiden oireita.
Perusresepti
Jos terveyskaupassasi on persiljateetä, käytä yhtä teepussia kupillista vettä korkeintaan kolme kertaa päivässä. Muuten ruokakaupan käytävältä löytynyt kuivattu persilja toimii yhtä hyvin. Kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä yli 2 tl kuivattua persiljaa, jyrkkä 10 minuuttia ja suodata.
Monien yrttitee
Herbalist Jeanne Rose ehdottaa sekoittamista persilja pienempiin osiin joitain muita yrttejä, jotka tunnetaan diureettisista ja puhdistavista ominaisuuksistaan. Käyttääksesi tuoreita yrttejä, kaada 1 litra kiehuvaa vettä yhden suuren nippu persiljan, 1 hienonnetun karhunvatukkalehden, 1 hienonnetun voikukanlehden, 10 kirsikkavarren ja 1/2 tl sellerilevyjen, sohvan ruohon, maissisilkin ja fenkolinsiementen yli. Siivilöi ja juo teetä koko päivän. Jos haluat käyttää kuivattuja yrttejä, käytä kolme osaa persiljaa yhdeksi osaksi tuoreiden yrttien resepissä mainittuja yrttejä. Rose suosittelee juomaan useita kupillisia teetä vähintään yhden päivän ajan.
näkökohdat
Riippumatta siitä, mitkä muut yrttipainonpudotuslääkkeet voivat - tai ei - hallita, persiljateetä ei pidä sekoittaa hoodian kaltaisten lisäravinteiden kanssa. Valmistajat väittävät, että kasvitieteellinen hoodia tukahduttaa ruokahalua, mikä johtaa laihtumiseen. Persiljateet puolestaan auttavat sinua menettämään tuumaa vain, jos ylimääräinen irtotavara tulee pidätetystä vedestä. Lisäksi jopa yrttidiureettiset teet voivat olla vaarallisia, jos otat myös reseptilääkkeitä. Keskustele lääkärin kanssa ennen yrttitee käyttöä minkään sairauden varalta.
