AllAboutVision.com-sivuston mukaan lievät näköhäiriöt toiminnan aikana, mukaan lukien venytys, eivät yleensä aiheuta huolta. Joissain tapauksissa pisteiden näkeminen - jota usein kutsutaan "tähdet näkeväksi" - voi kuitenkin tarkoittaa vakavaa ongelmaa silmissäsi. Jos näet pisteiden suihkua, etenkin jos siihen liittyy valon välähdyksiä, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
Verenkiertoa
Kun harjoittelet tai venytät, virtaus aivoihisi ja silmiin saattaa olla tilapäisesti rajoitettu. Tämä voi aiheuttaa näköhäiriöitä, kuten nähdä pisteitä, kelluvia tai muita outoja visuaalisia ilmiöitä. Tilanteen tulisi olla väliaikainen ja pisteiden pitäisi poistua, kun normaali verenvirtaus palautuu. Lämmittäminen kävelyllä tai lenkkeilyllä viidestä 10 minuuttiin ennen venytystä voi estää sinua näkemästä pisteitä vähentyneen verenvirtauksen seurauksena.
hypoglykemia
Hypoglykemia tai matala verensokeri tarkoittaa, että puuttuu kehosi pääasiallisesta polttoainevarastosta, sokerista. Jos sinulla ei ole tarpeeksi glukoosia, kehosi ei pysty toimimaan kunnolla, ja et ehkä saa tarpeeksi happea aivoihin ja silmiin. Oireita voivat olla nälkä, huimaus ja pisteiden näkeminen, etenkin jos venytät tai liikut - kaksi toimintaa, jotka vaikuttavat verenkiertoon. Pienen välipalan syöminen tai lasillisen appelsiinimehun juominen voi auttaa tilapäisesti täydentämään glukoositasoa. Vältä hypoglykemiaa syömällä ateriaa kolmen tai neljän tunnin välein.
Oftalmiset migreenit
Oftalmiset migreenit, joita kutsutaan usein silmän migreeniksi tai silmien migreeniksi, ovat tyypillisesti kivuttomia näköhäiriöitä, joita voidaan kokea silmien edessä olevilla laikkuilla, väliaikaisella sokealla pisteellä tai siksak-linjoilla. Liian nopea venytys tai seisominen ovat yleisiä oftalmisten migreenien laukaisejia, jotka johtuvat muutoksesta verenvirtauksessa aivojen alueelta, joka on vastuussa näköstä, ei silmien ongelmista. Joissakin tapauksissa silmän migreeniin voi liittyä kipua. Oftalmiset migreenit voivat kestää jopa 20–30 minuuttia, mutta ne eivät aiheuta pysyviä näkö- tai aivovaurioita eivätkä vaadi hoitoa. Jos kuitenkin koet niitä jatkuvasti venyttäessäsi, ota yhteys lääkäriin.
näkökohdat
Vaikka väliaikaiset näköhäiriöt, kuten täplien näkeminen, ovat suhteellisen yleisiä venyttäessäsi tai harjoitettaessa, ota yhteys lääkäriin, jos koet niitä jatkuvasti. On olemassa useita taustalla olevia sairauksia, jotka voivat aiheuttaa täplät, ja venytys voi vain pahentaa ongelmaa. Yleisiä lääketieteellisiä ongelmia, jotka voivat aiheuttaa pisteiden näkemistä, ovat korkea tai matala verenpaine, silmäsairaudet ja pään trauma.
