On jälleen pääsiäinen, ja myymälähyllyt ovat kaikkialla täynnä pastellivärisiä karkkeja. Suklaakaneista marshmallow-poikasiin, nämä herkut ovat pehmeitä, kovia, pureskeltavia ja monivärisiä. Mutta niin houkuttelevalta kuin miltä ne näyttävätkin, ne ovat tyypillisesti täynnä lisättyjä sokereita ja keinotekoisia väriaineita. Tässä on joitain pahimmista, joita on kiinnitettävä huomiota tämän huhtikuun aikana ainakin epäterveellisimpiä varten.
On jälleen pääsiäinen, ja myymälähyllyt ovat kaikkialla täynnä pastellivärisiä karkkeja. Suklaakaneista marshmallow-poikasiin, nämä herkut ovat pehmeitä, kovia, pureskeltavia ja monivärisiä. Mutta niin houkuttelevalta kuin miltä ne näyttävätkin, ne ovat tyypillisesti täynnä lisättyjä sokereita ja keinotekoisia väriaineita. Tässä on joitain pahimmista, joita on kiinnitettävä huomiota tämän huhtikuun aikana ainakin epäterveellisimpiä varten.
10. Kaksinkertainen kuplamunat
Jokainen näistä "munista" on ladattu kahdella tl sokerilla (tarkemmin sanottuna sokerilla, dekstroosilla ja maissisiirappilla), joka ilmoittaa olevan 16 prosenttia lisättyjen sokerien päivittäisestä arvosta heti, kun uudet ravintomerkinnät tulevat voimaan vuonna 2018. Mutta vaikka tämä karkki on vähäsokerinen valinta tässä luettelossa, se ansaitsi paikkansa täällä, koska se voi vaikuttaa vakavasti hampaiden terveyteen. Purukumi viipyy suussa, jolloin sen sokerilla on enemmän aikaa hengailla ja edistää hampaiden rappeutumista. Ehkä niitä pitäisi kutsua "kaksoisvaivoiksi" muniksi.
Jokainen näistä "munista" on ladattu kahdella tl sokerilla (tarkemmin sanottuna sokerilla, dekstroosilla ja maissisiirappilla), joka ilmoittaa olevan 16 prosenttia lisättyjen sokerien päivittäisestä arvosta heti, kun uudet ravintomerkinnät tulevat voimaan vuonna 2018. Mutta vaikka tämä karkki on vähäsokerinen valinta tässä luettelossa, se ansaitsi paikkansa täällä, koska se voi vaikuttaa vakavasti hampaiden terveyteen. Purukumi viipyy suussa, jolloin sen sokerilla on enemmän aikaa hengailla ja edistää hampaiden rappeutumista. Ehkä niitä pitäisi kutsua "kaksoisvaivoiksi" muniksi.
9. Palmer Little Beauty suklaapupu
Verrattuna muihin hyllyllä oleviin suklaan pupuihin, tämä näyttää siro-herkulliselta. Mutta älä huijaa: Jokainen on 150 kaloria ja siinä on 35 prosenttia tyydyttyneen rasvan (seitsemän grammaa) päivittäisrajasta ja 4, 5 tl lisättyä sokeria. Palmerin pieni pupu on täynnä hydrattua palmuöljyä ja keinotekoisia makuaineita, jotka tekevät tästä viattoman näköisen herkuttelun kaukana terveellisestä.
Verrattuna muihin hyllyllä oleviin suklaan pupuihin, tämä näyttää siro-herkulliselta. Mutta älä huijaa: Jokainen on 150 kaloria ja siinä on 35 prosenttia tyydyttyneen rasvan (seitsemän grammaa) päivittäisrajasta ja 4, 5 tl lisättyä sokeria. Palmerin pieni pupu on täynnä hydrattua palmuöljyä ja keinotekoisia makuaineita, jotka tekevät tästä viattoman näköisen herkuttelun kaukana terveellisestä.
8. Cadbury Creme -muna
Tämä rakastettu, kevyesti suloinen herkku on niin yleistä tällä vuodenaikalla, että olisi väärin olla varoittamatta sinua niistä. Tärkeimmät ainesosat sisältävät lisättyä sokeria: suklaata, sokeria, maissisiirappia ja korkea fruktoosimaissisiirappia. Tämä paljon sokeria vaikeuttaa ravitsemussuositusten noudattamista ilman kalorien liiallista syömistä. Jokainen muna sisältää 150 kaloria, neljä grammaa tyydyttynyttä rasvaa (20 prosenttia päiväarvosta) ja viisi teelusikallista sokeria. Ja älä unohda keinotekoista väriä ja makua.
Tämä rakastettu, kevyesti suloinen herkku on niin yleistä tällä vuodenaikalla, että olisi väärin olla varoittamatta sinua niistä. Tärkeimmät ainesosat sisältävät lisättyä sokeria: suklaata, sokeria, maissisiirappia ja korkea fruktoosimaissisiirappia. Tämä paljon sokeria vaikeuttaa ravitsemussuositusten noudattamista ilman kalorien liiallista syömistä. Jokainen muna sisältää 150 kaloria, neljä grammaa tyydyttynyttä rasvaa (20 prosenttia päiväarvosta) ja viisi teelusikallista sokeria. Ja älä unohda keinotekoista väriä ja makua.
7. Peeps Rainbow Pop
Hauska nähdä, että tämä korkea tikkari on puolet jalka sinisestä, vaaleanpunaisesta, vihreästä ja keltaisesta Peepsistä, jotka on pinottu päällekkäin. Nautimalla näistä makeisista nautit myös viisi teelusikallista sokeria ja laajan valikoiman keinotekoisia värejä, jotka ovat olleet yhteydessä syöpään. Ja emme voi unohtaa karkkien käyttämää kaliumsorbaattia, säilöntäainetta, joka voi vahingoittaa valkosoluja ja johtaa myös syöpään. Se on joitain pelottavia juttuja, jotka on kääritty kauniisiin pakkauksiin.
Luotto: Amazon.comHauska nähdä, että tämä korkea tikkari on puolet jalka sinisestä, vaaleanpunaisesta, vihreästä ja keltaisesta Peepsistä, jotka on pinottu päällekkäin. Nautimalla näistä makeisista nautit myös viisi teelusikallista sokeria ja laajan valikoiman keinotekoisia värejä, jotka ovat olleet yhteydessä syöpään. Ja emme voi unohtaa karkkien käyttämää kaliumsorbaattia, säilöntäainetta, joka voi vahingoittaa valkosoluja ja johtaa myös syöpään. Se on joitain pelottavia juttuja, jotka on kääritty kauniisiin pakkauksiin.
6. Whoppers Robin Munat
Voimme nähdä aseellisesti nostalgisten karkkien, kuten Whoppersin ja sen vanhojen aikalaisten, vetovoiman. Käännä pakkaus kuitenkin ympäri ja näet vähemmän kuin terveelliset ainesosat, kuten keinotekoiset maut, keinotekoiset värit ja hydrattu palmuydinöljy. Kun öljy on merkitty etiketissä yksinkertaisesti nimellä "hydrattu", on epäselvää, onko se osittain tai täysin hydrattu. Osittainen hydraus tarkoittaa, että sisällä on sydäntä vahingoittavia transrasvoja. Täydellinen hydraus tekee öljystä olennaisesti tyydyttyneen rasvan. Hyvät uutiset: Tämän tyyppisellä tyydyttyneellä rasvalla ei näytä olevan merkittävää sydän- ja verisuoniriskiä. Huonot uutiset: Se pakkaa silti räjähdyksen kaloreita ja sokeria. Tarjouksessa on 180 kaloria, seitsemän teelusikallista sokeria ja neljäsosa päivän kyllästetyn rasvan rajasta.
Luotto: The Hershey CompanyVoimme nähdä aseellisesti nostalgisten karkkien, kuten Whoppersin ja sen vanhojen aikalaisten, vetovoiman. Käännä pakkaus kuitenkin ympäri ja näet vähemmän kuin terveelliset ainesosat, kuten keinotekoiset maut, keinotekoiset värit ja hydrattu palmuydinöljy. Kun öljy on merkitty etiketissä yksinkertaisesti nimellä "hydrattu", on epäselvää, onko se osittain tai täysin hydrattu. Osittainen hydraus tarkoittaa, että sisällä on sydäntä vahingoittavia transrasvoja. Täydellinen hydraus tekee öljystä olennaisesti tyydyttyneen rasvan. Hyvät uutiset: Tämän tyyppisellä tyydyttyneellä rasvalla ei näytä olevan merkittävää sydän- ja verisuoniriskiä. Huonot uutiset: Se pakkaa silti räjähdyksen kaloreita ja sokeria. Tarjouksessa on 180 kaloria, seitsemän teelusikallista sokeria ja neljäsosa päivän kyllästetyn rasvan rajasta.
5. Bunnytail Lane rypälepuuvillakarkki
Ei ole järkyttävää, että puuvillakarkki on merkittävä sokeripommi. Bunnytail Lane's rypälepuuvillakarkki pakata seitsemän teelusikallista sokeria annosta kohti - enemmän kuin American Heart Association (AHA) suosittelee naisille syömään koko päivän (se on kuusi teelusikallista päivässä naisille ja yhdeksän teelusikallista päivässä miehille). Liian paljon lisättyä sokeria voi lisätä merkittävästi riskiä kuolla sydänsairauksiin, sanoo AHA. Ja mitä muihin aineosiin? Ne koostuvat keinotekoisista väreistä ja makuista, jotka tekevät tästä ei ole näin makea herkku. Karkeissa käytetään sinisiä ja punaisia ruokaväriaineita, jotka on liitetty kasvaimiin ja kilpirauhassyöpään.
Luotto: Amazon.comEi ole järkyttävää, että puuvillakarkki on merkittävä sokeripommi. Bunnytail Lane's rypälepuuvillakarkki pakata seitsemän teelusikallista sokeria annosta kohti - enemmän kuin American Heart Association (AHA) suosittelee naisille syömään koko päivän (se on kuusi teelusikallista päivässä naisille ja yhdeksän teelusikallista päivässä miehille). Liian paljon lisättyä sokeria voi lisätä merkittävästi riskiä kuolla sydänsairauksiin, sanoo AHA. Ja mitä muihin aineosiin? Ne koostuvat keinotekoisista väreistä ja makuista, jotka tekevät tästä ei ole näin makea herkku. Karkeissa käytetään sinisiä ja punaisia ruokaväriaineita, jotka on liitetty kasvaimiin ja kilpirauhassyöpään.
4. Brachin klassiset hyytelö lintu munat
Nämä hyytelöpavut tarjoavat 150 kaloria ja 7, 5 tl sokeria annosta kohden ja maistuvat pohjimmiltaan chewy-sokerilta riippumatta valitsemastasi väristä. Vakavasti, kun ensimmäinen purenta on keinotekoisen aromin haihtunut, ne ovat kaikki samoja. Ja todellakin, niin suuri osa karkeista on vain sokeria A, sokeria B, tärkkelystä, tärkkelystä, jonkinlaista vahaa, sekä keinotekoisia aromiaineita, värejä ja säilöntäaineita. Todellinen kananmuna on paljon ravitsevampaa!
Luotto: Target.comNämä hyytelöpavut tarjoavat 150 kaloria ja 7, 5 tl sokeria annosta kohden ja maistuvat pohjimmiltaan chewy-sokerilta riippumatta valitsemastasi väristä. Vakavasti, kun ensimmäinen purenta on keinotekoisen aromin haihtunut, ne ovat kaikki samoja. Ja todellakin, niin suuri osa karkeista on vain sokeria A, sokeria B, tärkkelystä, tärkkelystä, jonkinlaista vahaa, sekä keinotekoisia aromiaineita, värejä ja säilöntäaineita. Todellinen kananmuna on paljon ravitsevampaa!
3. Paistit pääsiäismuna
Laita muna suolaiselle lautaselle ja se on paljon herkullisempaa. Laita kaikenlaiset karkit munamaiseen astiaan ja siitä tulee pääsiäiskarkkia. Joka tapauksessa logiikka on erehtymätön. Esimerkki: Keittoihin on nyt saatavana värikkäitä muovimunaja pääsiäisenä. Mutta ennen kuin iloitsemme, he tulevat myös 180 kaloria, kahdeksan teelusikallista sokeria (enemmän kuin naisille suositeltu päiväraja) ja 10 prosenttia tyydyttyneiden rasvojen päivittäisestä arvosta hydratun palmuöljyn muodossa. Ja puhumattakaan myrkyllisten elintarvikevärien sateenkaarista.
Luotto: Candy WarehouseLaita muna suolaiselle lautaselle ja se on paljon herkullisempaa. Laita kaikenlaiset karkit munamaiseen astiaan ja siitä tulee pääsiäiskarkkia. Joka tapauksessa logiikka on erehtymätön. Esimerkki: Keittoihin on nyt saatavana värikkäitä muovimunaja pääsiäisenä. Mutta ennen kuin iloitsemme, he tulevat myös 180 kaloria, kahdeksan teelusikallista sokeria (enemmän kuin naisille suositeltu päiväraja) ja 10 prosenttia tyydyttyneiden rasvojen päivittäisestä arvosta hydratun palmuöljyn muodossa. Ja puhumattakaan myrkyllisten elintarvikevärien sateenkaarista.
2. Russell Stover Valkoinen Pastelle Bunny
Huolimatta siitä, että sillä on nimessä "suklaa", valkoisella suklaalla ei ole mitään kaakaopavun flavanoleja, jotka sisältävät antioksidanttiaktiivisuutta ja sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä terveyshyötyjä. Tämän herkkupala on viidesosa pupusta. Määrä on 220 kaloria, yli puolet päivän kylläisestä rasvasta (11 grammaa, 56 prosenttia päivittäisestä arvosta) ja kuusi tl lisättyä sokeria. Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Luotto: Russell Stover Chocolates, LLCHuolimatta siitä, että sillä on nimessä "suklaa", valkoisella suklaalla ei ole mitään kaakaopavun flavanoleja, jotka sisältävät antioksidanttiaktiivisuutta ja sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä terveyshyötyjä. Tämän herkkupala on viidesosa pupusta. Määrä on 220 kaloria, yli puolet päivän kylläisestä rasvasta (11 grammaa, 56 prosenttia päivittäisestä arvosta) ja kuusi tl lisättyä sokeria. Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio lisää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
1. Reesen kappaleet porkkanalaukkuissa
Jos vain porkkanat olisivat yhtä houkuttelevia kuin sokerilla rikastetut maapähkinävoisarkkukanat porkkanamaisissa pusseissa. Tyylikäs, koska tämä idea on yksinkertaisuudessaan, tarjoilukoko on koko "porkkana" pussi. Se on lähes 400 kaloria! Hoito sisältää myös 76 prosenttia tyydyttyneen rasvan päiväannosta ja yli 10 tl sokeria - suunnilleen sama kuin 12 unssin tölkki soodaa. Ravintomerkintöjen tarkempi tarkastelu osoittaa, että "porkkana" on hyvä proteiinin ja kuidun lähde (maapähkinöistä), mutta se ei tee siitä älykästä valintaa. 28-pähkinäinen annos todellisia maapähkinöitä antaa saman määrän proteiinia ja kuitua puolet kaloreista. Voit todella kiinnittää sen Reese'siin ja saada maapähkinät porkkanan sivulla.
Luotto: Groovy-karkkejaJos vain porkkanat olisivat yhtä houkuttelevia kuin sokerilla rikastetut maapähkinävoisarkkukanat porkkanamaisissa pusseissa. Tyylikäs, koska tämä idea on yksinkertaisuudessaan, tarjoilukoko on koko "porkkana" pussi. Se on lähes 400 kaloria! Hoito sisältää myös 76 prosenttia tyydyttyneen rasvan päiväannosta ja yli 10 tl sokeria - suunnilleen sama kuin 12 unssin tölkki soodaa. Ravintomerkintöjen tarkempi tarkastelu osoittaa, että "porkkana" on hyvä proteiinin ja kuidun lähde (maapähkinöistä), mutta se ei tee siitä älykästä valintaa. 28-pähkinäinen annos todellisia maapähkinöitä antaa saman määrän proteiinia ja kuitua puolet kaloreista. Voit todella kiinnittää sen Reese'siin ja saada maapähkinät porkkanan sivulla.
Mitä mieltä sinä olet?
Haluatko joskus nauttia herkullisia herkkuja pääsiäisloman aikana? Oletko kokeillut mitä tahansa tämän luettelon karkkeja, vai vältätkö niitä? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa.
Luotto: aboikis / Adobe StockHaluatko joskus nauttia herkullisia herkkuja pääsiäisloman aikana? Oletko kokeillut mitä tahansa tämän luettelon karkkeja, vai vältätkö niitä? Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttiosassa.
