Mahalaukun ohitusleikkaus sisältää vatsan muokkaamisen siten, että siinä on vähemmän ruokaa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi täynnä syödessään vähemmän kaloreita. Tämän menettelyn jälkeen siirryt vähitellen leikkauksen jälkeisen ateriasuunnitelman vaiheisiin ennen syömistä kiinteää ruokaa. Koska vatsasi ei ole samankokoinen kuin ennen leikkausta, päivittäinen kalorienkulutus laskee. Lääkärisi antaa sinulle ohjeet, joita sinun tulee noudattaa mahalaukun ohituksen ateriaohjelman ja kaloritavoitteesi suhteen.
Kalorit ensimmäisen kuuden kuukauden aikana
Heti leikkauksen jälkeen lääkäri asettaa sinut nestemäiseen ateriasuunnitelmaan, joka auttaa vatsasi parantumaan leikkauksesta. Edistät vähitellen purettuihin ja pehmeisiin ruokia ennen kuin syöt kiinteitä ruokia ja luot normaalin bariatrisen ateriasuunnitelman. Kun pystyt syömään kiinteitä ruokia, tyypillinen mahalaukun ohituksen ateriaohjelma kuudelle ensimmäiselle kuukaudelle koostuu kolmesta pienestä ateriasta ja kahdesta välipallasta, yhteensä 1 000 - 1 300 kaloria päivässä.
Kaloriarvo
Leikkauksenjälkeisen ateriasuunnitelmasi tavoitteena on saada riittävästi ravintoaineita samalla kun sopeudut vatsasi pienempaan kokoon. Tavoitteena on tasapainottaa jokainen ateria proteiinin, vihannesten tai hedelmien kanssa ja saada noin 50 grammaa proteiinia päivässä. Jos seuraat leikkauksen jälkeistä ateriaohjelmaa 1 000–1 300 kaloria, hyvä tavoite on, että kaksi välipalaa sisältää 100–150 kaloria kukin. Tämän suunnitelman kalorialueen perusteella kolme pääateriaa sisältävät noin 250 - 350 kaloria kukin.
Kalorit huoltovaiheen aikana
Ensimmäisen kuuden kuukauden jälkeen siirryt ylläpitämään bariatrista suunnitelmaa, joka tarjoaa pienen kalorimäärän. Huoltosuunnitelmassa on tavallista, että siellä on kolme pientä ateriaa ja ainakin yksi välipala. Tavoitteesi edelleen tasapainoisia aterioita, mutta sinulla on hiukan enemmän kaloreita työskennellä. Tavoitteesi myös 60 grammaa proteiinia päivittäin ja pidät kiinni aterioista, joissa on vähän rasvaa ja sokeria. Highland Hospital Bariatric Centerin mukaan kokonaiskaloriarvo ylläpitovaiheen aikana on tyypillisesti 1 300–1 500.
Tyypillinen huoltovalikko
Yksi kuppi korkeakuituista viljaa, jossa on 8 unssia maitoa ja yksi banaani aamiaiseksi, on sellainen aamiainen, jonka voit odottaa syövän ylläpito dieetissä. Jogurtti tarjoaa hyvän välipalan tähän suunnitelmaan. Lounaaksi sinulla voisi olla tonnikalavoileipä, joka koostuu 3 unssista tonnikalaa ja siivu vähärasvaista juustoa ja tomaattia täysjyväleipää yhdessä joidenkin vauva-porkkanoiden kanssa. Tyyppinen päivällinen, jonka voit odottaa syövän, on 3 unssia kanaa, 1/2 kuppia ruskeaa riisiä ja 1 - 2 kuppia parsakaalia.
