Kalaöljy on suosittu lisäaine, joka sisältää runsaasti kahta omega-3-rasvahappoa: DHA: ta tai dokosaheksaeenihappoa ja EPA: ta tai eikosapentaeenihappoa. Vaikka kalaöljyhoito liittyy yleensä aikuisten sydänsairauksien ehkäisyyn, lapset voivat hyötyä myös kalaöljyn ottamisesta. Itse asiassa kalaöljy voi auttaa vähentämään astman oireita, tarkkaavaisuuden vajaatoiminnan häiriöitä ja liikkumista tai koordinaatiota koskevia häiriöitä. Tämän väitetyn lasten terveyshyödyn tutkimiseksi tarvitaan kuitenkin lisätutkimuksia. Lasten ottaman kalaöljyn määrä riippuu yleensä lapsesi painosta eikä iästä. Sinun tulisi myös antaa lapsellesi kalaöljylisäaineita vain, jos lastenlääkäri on määrännyt niin.
Lapsille, joilla on astma
Lapset, jotka kärsivät astmasta, kroonisesta hengitystiesairaudesta, voivat kokea harvemmin hengitysvaikeuksia päivittäisen hoidon jälkeen kalaöljylisäaineilla. MedlinePlus -yhtiön terveydenhuollon ammattilaiset ilmoittavat, että astmaa sairastavat lapset voivat ottaa 17–26, 8 mg EPA: ta ja 7, 3–11, 5 mg DHA: ta painokiloa kohti. Henkilökohtaisempia kalaöljyjen annossuosituksia astmaattiselle lapsellesi kysy neuvoa lääkäriltäsi.
Lapsille, joilla on ADHD
Hoito kalaöljylisäaineilla voi myös auttaa vähentämään lasten ADHD-oireita, mukaan lukien nukkumisvaikeudet, maltillinen tantrumi sekä muut oppimis- ja käyttäytymisongelmat. Jos lapsesi kamppailee ADHD: n kanssa, lastenlääkäri voi suositella päivittäistä hoitoa lisäaineella, joka sisältää 400 mg kalaöljyä ja 100 mg iltaprimoöljyä kapselia kohti. Yleensä ADHD-lapset voivat ottaa jopa kuusi kapselia päivässä.
Lapsille, joilla on liikkumista tai kehityshäiriöitä
Lapset, joilla on heikko koordinaatio tai liikuntataito-ongelmat, saattavat kokea häiritsevien oireiden paranemisen kalaöljyhoidon jälkeen. Joka päivä lapset, joilla on heikko koordinaatio, voivat käyttää kalaöljylisäainetta, joka sisältää 480 mg DHA: ta yhdessä 80 mg E-vitamiinin, 24 mg timjamiöljyä, 96 mg gamma-alfa-linoleiinihappoa ja 35 mg arakidonihappoa. Vaihtoehtoisesti lapset, joilla on kehityskoordinaatiohäiriöitä, voivat hyötyä ottamalla kalaöljyä, joka sisältää 558 mg EPA: ta ja 174 mg DHA: ta kolmeen jaettuun annokseen päivittäin.
Sivuvaikutukset
Lapsesi saattaa kärsiä vatsan sivuvaikutuksista, kun otat kalaöljylisäyksiä. Vatsavaivat voivat johtaa vähentyneeseen ruokahaluun tai usein käynteihin kylpyhuoneessa. Saatat myös huomata, että lapsesi hengitys haisee kalamaista tai lapsesi voi valittaa epämiellyttävästä kalojen mausta suussa. Keskustele vakavista tai pysyvistä kalaöljylisähaittavaikutuksista lapsesi lastenlääkärin kanssa.
