Maidon ohdakehyötyjä laihtumiseen ei ole vielä todistettu lopullisesti. Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan maidon ohdakkeiden siemeniä on käytetty vuosisatojen ajan maksa- ja sappirakon sairauksien hoidossa.
Mikä on maito ohdake?
Maito ohdake on vuotuinen kasvi, jolla on punertavan violetteja kukkia. Se tulee Euroopasta ja kasvaa kuivassa, kivisessä maaperässä.
Mayon klinikan mukaan yksi maito ohdakkeen vaikuttavista aineista on silymariini, joka tulee kasvin siemenistä. Se on flavonoidi, jolla uskotaan olevan antioksidanttiominaisuuksia. Maito ohdake myydään jauheena, nestemäisenä uutteena, suun kautta otettavana kapselina ja tablettina.
Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan aktiivisin bioflavonoidien ryhmä maito ohdakkeiden siemenissä on silibiini. Uskotaan, että nämä tarjoavat suojan maksavaurioilta. Se estää toksiinien ja vapaiden radikaalien kiinnittymisen maksan soluihin.
Maito ohdake on käytetty useiden sairauksien hoitamiseen, mukaan lukien virushepatiitti, alkoholinen maksasairaus, hiilitetrakloridimyrkytykset, maksakirroosi ja sienimyrkytykset.
Natural Product Communications -yrityksen joulukuussa 2013 julkaiseman tutkimuksen mukaan silymariinin lääkeominaisuuksia on tutkittu sepsiksen, Alzheimerin taudin, Parkinsonin taudin, diabeteksen, korkean kolesterolin, osteoporoosin ja koletaasin hoidossa.
Sillä on myös suojaavia ja prolaktiinivaikutuksia, joten se suojaa alkoholin vaikutuksilta ja on turvallinen käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Tarvitaan lisätutkimuksia sen varmistamiseksi, että maidontuhdan aktiiviset aineosat ovat tehokkaita näiden sairauksien hoitamiseksi.
Maidon ohdake Edut: Painonpudotus?
Syyskuussa 2016 julkaisussa Frontiers in Pharmacology julkaistun eläintutkimuksen mukaan silymariini, maidon ohdakkeiden siementen standardisoitu uute, auttaa hoitamaan ruokavalion aiheuttamaan lihavuuteen liittyviä aineenvaihduntahäiriöitä. Tutkimuksessa kuudelle hiirelle ruokittiin rasvaista ruokavaliota kolmen kuukauden ajan lihavuuden, korkean kolesterolin, rasvamaksan ja insuliiniresistenssin indusoimiseksi.
Tämän jälkeen niitä hoidettiin jatkuvasti joko pelkästään rasva-aineella tai sekoitettuna silymariinin kanssa, ja niillä oli 40 milligrammaa 100 grammaa painoa kohti vielä kuuden viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että insuliiniresistenssi, tulehdus ja kolesteroli paranivat hoidon jälkeen. Tulokset viittaavat siihen, että silybiini on silymariinin tehokas komponentti hoidettaessa metabolista oireyhtymää.
Valitettavasti, jotta voidaan osoittaa, että maidon ohdakkeella on hyötyä laihtumisesta, tarvitaan lisätutkimuksia laajemmassa mittakaavassa, ihmisillä käytettäessä.
Kansallisen bioteknologiakeskuksen tietojen mukaan silymariiniä ja silybiiniä käytetään usein keskenään, mutta molemmilla on erilaiset kliiniset tarkoitukset, eikä niillä ole lopullisia tuloksia kliinisen tehokkuuden kannalta.
Maito ohdake varotoimet
Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan maito ohdake voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Sinulla on suurempi riski maidon ohdakeallergiasta, jos olet allerginen muille saman perheen kasveille, kuten koiranputkea, marigoldeja, krysanteemia ja ambulanattia.
Maidon ohdakkeen käyttö voi myös alentaa verensokeriarvojasi. Jos sinulla on diabetes tai hypoglykemia, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä. Sinun tulisi myös keskustella lääkärisi kanssa, jos käytät lääkkeitä tai lisäravinteita, jotka vaikuttavat verensokeripitoisuutesi. Jos olet raskaana tai imetät, keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lisäravinteen ottamista.
Oikeissa annoksissa otettuna Mayo Clinic sanoo, että maidon ohdakkeiden käyttö suun kautta näyttää olevan turvallista. Maidon ohdakehaittavaikutuksiin voivat kuitenkin kuulua maha-suolikanavan ongelmat, päänsärky ja kutina.
On myös huolestuttavaa, että maidon ohdakkeella voi olla estrogeenisiä vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se jäljittelee estrogeenia kehossa. Tästä syystä, jos sinulla on rintasyöpä, munasarjasyöpä, kohdun syöpä, kohdun fibroidit tai endometrioosi, kannattaa ehkä harkita maidon ohdakelisien välttämistä.
Maito ohdake voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten valiumin, varfariinin, joidenkin antibioottien, diabeteslääkkeiden ja immunosuppressanttien kanssa.
