Jos olet nostanut painoja ja trekennyt, on melko todennäköistä, että nämä harjoitukset ovat aiheuttaneet kokemasi rintakipua. Lihasten tai sidekudoksen rasitus ja tulehdukset voivat aiheuttaa kipua, joka tuntuu kuin se olisi keskittynyt rintaasi. Älä kuitenkaan oleta, että rintakipu ei ole vakava terveysongelma - on myös mahdollista, että se on ensimmäinen varoitusmerkki sydänsairaudesta tai sydänkohtauksesta. Vieraile lääkärilläsi niin pian kuin mahdollista, jotta saat sen arvioida ja diagnosoida.
Mahdolliset sydänongelmat
Harvard Medical Schoolin mukaan on kriittistä, että suljet pois mahdolliset sydänongelmat aina, kun tunnet jonkinlaista rintakipua, koska sydänkohtauksen kipu tai muut sydänterveysongelmat naamioituvat usein toisena kipuna. Raskas harjoittelu, kuten painonnosto, voi potentiaalisesti laukaista sydänkohtauksen henkilölle, joka ei ole viime aikoina käyttänyt liikuntaa. Lääkärisi todennäköisesti suorittaa useita lääketieteellisiä testejä varmistaaksesi, ettei sinulla ole sydänkohtausta tai muuta sydänongelmaa, kuten angina.
Venähdys
Jos sairaanhoitajaryhmäsi diagnosoi rintakipusi vedettynä tai venytetynä lihaksena, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan todennäköisesti voit hoitaa ongelman kotona ilman ylimääräistä ammatillista hoitoa. Lepoamalla useita päiviä ja hoitamalla sietämätöntä kipua reseptilääkkeiden ulkopuolella olevilla kipulääkkeillä, asetaminofeenilla tai ibuprofeenilla, tulee parantua jännittynyt lihaksesi. Voit myös käyttää lämpö- tai kylmäpakkauksia helpottamaan epämukavuutta.
Sidekudosongelmat
Columbian yliopiston mukaan saatat kokea kipua rinnassa olevan tulehtuneiden liitäntäkudosten sijaan. Kaksi ehtoa - kostokondriitti ja Tietze-oireyhtymä - sisältävät ruston turvotuksen ja tulehduksen kylkiluun ja rintakehän välissä. Joissakin tapauksissa infektio aiheuttaa rintakipua ja turvotusta, kun taas toisissa mukana oleva nivelten liiallinen käyttö aiheuttaa kipua. Jotta voit hoitaa jommankumman näistä tiloista, sinun on lopetettava painonnostorutiini jopa viikoksi. Lihasrelaksantit voivat auttaa, samoin kuin reseptilääkkeet.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
Vaikka se on vähemmän todennäköistä, painoa nostettaessa ilmaantuva rintakipu saattaa heijastaa maha-suolikanavan ongelmia, Columbian yliopiston mukaan. Ruoansulatuskanavan refluksitauti, jota yleisesti kutsutaan närästykseksi tai refluksiksi, voi usein puhkeutua, kun joku käyttää. Jos sinulla on haavauma, se voi lisäksi aiheuttaa kipua, joka tuntuu kuin se olisi keskittynyt rintaasi. Kummassakin tapauksessa sinun on otettava yhteys lääkäriisi saadaksesi vakaa diagnoosi ja hoitosuunnitelma.
