Maca-kasvit ovat kotoisin Perun Andien vuoristosta. Macaa on saatavana neljänä lajikkeena - kerma, musta, punainen tai violetti - Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan mikään ei ole lääketieteellisesti parempi kuin muut. Päivittäin kuluttamasi maca-jauheen määrä riippuu siitä, miksi sitä käytät ja missä muodossa. Maca-jauhe voi olla löysä tai kapseleina.
Annostus ja tarkoitukset
Maca on tarkoitus auttaa lisäämään libidoa ja lisäämään miesten hedelmällisyyttä. Näihin tarkoituksiin Mark A. Stengler Stenglerin integroivasta lääketieteellisestä keskuksesta ehdottaa päivittäin 1 500–3 000 milligrammaa kapselimuodossa tutkimustulosten perusteella. Vaihdevuodet oireiden hoitamiseksi, 2000 milligrammaa päivässä on tarkoituksenmukaista. Jos käytät löysää jauhetta, Stengler suosittelee aloittamista yhdellä tl päivässä ja työskentelevän enimmäisannoksen ollessa 3 - 6 tl päivässä. Hän suosittelee tämän hoidon jatkamista 3–6 kuukautta ja sitten 1-2 viikon tauon tekemistä ennen maca-jauheen käytön aloittamista uudelleen.
