Ahdistus voi hiipiä, kun asteikon luvut nousevat raskauden aikana. Syntymä ja synnytykset voivat tarkoittaa äkillistä ja dramaattista painon pudotusta, kun taas jotkut punta voivat viipyä viikkoja tai kuukausia synnytyksen jälkeen. Tulevat äidit voivat tarkastella keskiarvoja saadaksesi kuvan siitä, kuinka monta puntaa voi odottaa pudottavan minuutista kuukauteen synnytyksen jälkeen.
Painon nousu
Kaikkia ylimääräisiä kiloja, joita nainen saa raskauden aikana, ei aiheuta pelkästään vauva. Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston mukaan naisen, joka oli paino normaalipainoinen ennen raskauttaan, voidaan odottaa nousevan 25-35 kiloa raskauden aikana. Vain noin 8 kiloa tästä luvusta johtuu vauvasta. Istukan, ylimääräisen rintakudoksen ja amnioottisen nesteen osuus on noin 6 - 9 puntaa, kun taas laajentunut kohtu pakkautuu välillä 2 - 5 puntaa. Lisäveren tarve raskauden ylläpitämiseksi voi tarkoittaa myös ylimääräisiä 4 kiloa. Vaikka suurin osa tästä painosta kapenee pian synnytyksen jälkeen, raskauden aikana kerätyt 5–10 kiloa rasvaa voivat tarttua pidempään.
Pian synnytyksen jälkeen
Välittömästi synnytyksen jälkeen äidit voivat odottaa leviävän vauvan painosta, samoin kuin jonkin verran painoa verestä, amnioottisesta nesteestä ja istukasta, mikä voi antaa sinulle noin 12 kiloa kevyempiä, Baby Center -artikkelin "Kehon muutokset synnytyksen jälkeen" mukaan." Ensimmäisen viikon aikana saatat huomata myös, että hikoilet ja virtsaat tavallista enemmän. Tämän viikon loppuun mennessä saatat löytää itsesi noin 5 puntaa kevyemmäksi - mikä tarkoittaa yhteensä 17 kilon menetystä synnytyksen jälkeen.
Viikkoja syntymän jälkeen
Hyvä uutinen on, että useimmat naiset menettävät noin puolet raskauden painonnousustaan 6 viikolla synnytyksen jälkeen, mukaan Yhdysvaltain lääketieteellisen kirjaston artikkeli "Laihdutus raskauden jälkeen". Kaikkien ylimääräisten painojen menettäminen voi kestää 6 kuukautta synnytyksen jälkeen tai kauemmin. Jotkut naiset eivät ehkä laihduta paljoa tuona aikana, varsinkin jos he eivät painonneet paljon raskauden aikana. Näille naisille painonlasku voi nousta, kun lääkäri antaa heille luvan jatkaa harjoitteluohjelmaa, yleensä 6 viikon synnytyksen jälkeen.
Lisähuomioita
La Leche League International -lehden artikkelin "Painonpudotus imetyksen aikana" mukaan rintojen imetys voi polttaa jopa 500 kaloria päivässä, joten kaavan upottaminen voi tarkoittaa nopeampaa painonpudotusta. Nälkäisinä syövät imettävät äidit voivat menettää 1–1 1/2 puntaa kuukaudessa ensimmäisen 4–6 kuukauden aikana synnytyksestä. Mayo-klinikan artikkelin, "Painonpudotus raskauden jälkeen, artikkeli" mukaan voi myös auttaa palaamaan pikemminkin painoonsi syömällä monipuolista ruokavaliota, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja jyviä, sekä palata takaisin liikuntaohjelmaan.: Kehosi palauttaminen."
