Yleisesti kutsutaan suudelmataudiksi, mononukleoosi - tai mono - voi levitä monin eri tavoin, ei vain suudella. Mayo-klinikan mukaan sairaus johtuu Epstein-Barr-viruksesta ja vaikuttaa pääasiassa murrosikäisiin tai nuoriin aikuisiin. Yskästä, aivastuksesta ja ruokailuvälineiden jakamiseen virusta tarttuu sylki. Oireet kestävät yleensä muutaman viikon, ja niihin kuuluu väsymys, kurkkukipu ja kuume. Oireet kehittyvät vasta 4–6 viikkoa ensimmäisen altistumisen jälkeen. Hoito sisältää lepoa, lisääntynyttä nesteytystä ja käsimyyntikipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, lihassärkyjen ja kuumeen lievittämiseksi. Antibiootit eivät ole tehokkaita parantamaan mono, koska tila johtuu viruksesta. Suorita varotoimenpiteet, jotta vältetään mono-kiinniotto tai leviäminen.
Vaihe 1
Vältä suudelmasta ketään, jolla on äskettäin todettu tauti. Suudelma on yksi yleisimmistä tavoista, joilla mono leviää syljenvaihdon vuoksi.
Vaihe 2
Viesti läheisille ystäville ja perheenjäsenille, jos sinulla on diagnosoitu mono, viruksen leviämisen estämiseksi. Älä hämmenty positiivisesta diagnoosista; Muista, että virus tarttuu useilla tavoilla, ei vain suudella. Korosta henkilökohtaisen hygienian merkitystä ystäville ja perheenjäsenille, joiden kanssa olet läheisessä yhteydessä.
Vaihe 3
Vältä liikuntaa 1 kuukauden ajan diagnoosin jälkeen. Tiivis kontakti vaaditaan useimmissa urheilulajeissa, ja on tärkeää, että ei tartuta muita urheilujoukkueen jäseniä. Vielä tärkeämpää on, että perna voi repeää tiukan toiminnan takia. Pernan laajentuminen on yleinen mono-komplikaatio.
Vaihe 4
Pese kädet saippualla tai käytä antibakteerista liuosta koko päivän. Vältä asettamasta käsiäsi suuhun tai sen läheisyyteen. Vältä hieromasta silmiäsi.
Vaihe 5
Älä juo jonkun toisen lasista. Varmista, että kaikki ruokailuvälineet ja ruokailuvälineet pestään huolellisesti kuumalla vedellä ja astianpesuaineella.
Vaihe 6
Desinfioi yleisesti kosketetut alueet, kuten oven napit, valokytkimet ja puhelimet antibakteerisilla pyyhkeillä. Puhdista hyvin usein, jos joku kotitaloudesta on saanut viruksen.
Vaihe 7
Syö terveellinen ruokavalio, mukaan lukien tuoreet hedelmät ja vihannekset. Saa paljon lepoa ja harjoittele säännöllisiä nukkumistapoja. Kehon liiallinen jäykistyminen voi aiheuttaa immuunijärjestelmän heikkenemisen, jolloin olet alttiimpi tartunnalle ja sairaudelle.
Vaihe 8
Peitä suu tai siirry nopeasti pois, jos joku aivastaa tai yskää. Kuljeta kudoksia aina mukanasi, jos sinulla on diagnosoitu mono.
Tarvitsemasi asiat
-
Saippua
Antibakteerinen liuos
Antibakteeriset pyyhkeet
Kasvopyyhe
