Virtsan kreatiniinitesti on välttämätöntä munuaisten toiminnan tason määrittämiseksi. Kansallisen terveysinstituutin Medline Plus -säätiön mukaan kreatiniini on kreatiinin sivutuote, joka on osa vähärasvaista lihasta. Alemmat kreatiniinitasot voivat tarkoittaa, että laiha lihasmassa häviää tai varoittaa lääketieteellisistä komplikaatioista. Raskaus voi myös alentaa kreatiniinitasoa aiheuttamatta lääketieteellistä huolta äidille tai vauvalle.
Kreatiniinipitoisuuden nostaminen virtsassa tapahtuu parhaiten lääkärin valvonnassa. Elämäntapojen muutos on avain näiden tasojen nostamiseen.
Vaihe 1
Kuluta proteiinipitoisia ruokia nostamaan kreatiniinitasoa. Quest Diagnosticsin mukaan ruokavalio, joka on liian matala proteiinipitoisuus, aiheuttaa alhaisemman tason virtsanäytteissä. Elintarvikkeet kuten kana, vähärasvainen naudanliha ja palkokasvit ovat ihanteellisia proteiininlähteitä. Vihreiden lehtivihannesten syöminen ja rautalisien ottaminen on myös hyvä idea, koska alentuneet rautapitoisuudet alentavat myös virtsauksen kreatiniinitasoja.
Vaihe 2
Harjoittele säännöllisesti lihasmassan lisäämiseksi, ehdottaa tohtori J. Singh Medhelp.org-sivustosta. Kävely, pyöräily, lenkkeily ja aerobinen toiminta ovat ihanteellisia tapoja kasvattaa lihasmassaa. Painonnosto kasvattaa myös laihaa lihasmassaa, vaikka sinun pitäisi työskennellä ylöspäin aloittamalla kevyemmistä painoista ja kasvamalla vähitellen raskaammiksi.
Vaihe 3
Juo paljon vettä päivittäin lisätäksesi kreatiniinitasoja. Quest Diagnosticsin mukaan kuivuminen voi aiheuttaa pitoisuuksien laskun vähentämällä virtsan tuottoa. Koska kreatiniini poistuu virtsaasi, tämä tuotannon väheneminen heikentää myös munuaisten toimintaa estämällä kreatiniinin virtsan määrää.
Vaihe 4
Pyydä virtsatieinfektiotestiä lääkäriltäsi. Virtsatieinfektiot alentavat kreatiniinitasoja aiheuttaen virtsarakon tulehduksen, estämällä asianmukaisen virtsantuotannon, Quest Diagnosticsin mukaan. Hoito antibiooteilla voi olla tarpeen. Ota kaikki lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan.
Vaihe 5
Kysy lääkäriltäsi kaikista käyttämistäsi lääkkeistä. Jotkut lääkkeet alentavat tasoja vaikuttamalla keskushermostoon Quest Diagnosticsin mukaan.
