Probiootteja pidetään erittäin turvallisina useimmille terveille ihmisille, mutta on mahdollista, vaikkakin harvinaista, kehittää allerginen reaktio probiootteille tai joillekin probioottilisäaineissa käytetyille aineosille.
Mitä probiootit ovat?
Probiootit ovat lisäravinteita, jotka sisältävät hyödyllisiä bakteereja, joita löytyy luonnollisesti suolistasi. Harvard Health Publishingin mukaan probioottien on osoitettu auttavan lievittämään seuraavien oireita:
- Ripuli
- Ärtyvän suolen oireyhtymä (tai IBS)
- Haavainen paksusuolitulehdus ja Crohnin tauti
- Emättimen infektiot, kuten virtsateiden infektiot (tai UTI: t)
- Ekseema
Voit saada probiootteja lisämuodossa, mutta on myös probioottisia ruokia, kuten jogurtti, miso, tempeh, hapankaali, kimchi ja kombucha, jotka tarjoavat myös terveellisen annoksen probiootteja.
Jos käytät probioottisia lisäravinteita, on tärkeää olla tietoinen muista aineosista. Monet lisäravinteet sisältävät täyteaineita ja keinotekoisia aineosia, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Jos reagoit uuteen täydennykseen, on mahdollista, että se ei ole probiootti, vaan lisätyt ainesosat.
Allerginen reaktio probiootteihin
Probioottilisäaineita valmistavat eri tuotemerkit, joista jokainen sisältää erilaisia ainesosia, joten kaikki lisäosat, joita voit ostaa, eivät ole samoja. Tämän vuoksi saatat huomata, että sinulla on allerginen reaktio joihinkin probioottilisäaineisiin, ei toisiin.
Yksi tai useampi probioottilisäaineen aineosista voi saada immuunijärjestelmäsi reagoimaan ikään kuin potentiaalisesti haitallinen hyökkäys kehoon. Tämä sekavuus aiheuttaa immunoglobuliini E: n tai IgE-vasta-aineiden, histamiinin ja muiden kemikaalien kemiallisen vapautumisen, jotka aiheuttavat tyypillisiä merkkejä allergisesta reaktiosta. Amerikan astman ja allergian säätiö toteaa, että allergisen reaktion merkit ja oireet voivat vaihdella suuresti, mutta niihin voi kuulua:
- Kutiavat, vetiset silmät
- Kutiava tai nenä
- Ihottuma / nokkosihottuma
- Vatsakramppeja
- oksentelu
- Ripuli
- turvotus
- Yskä
- vinkuminen
- Kurkun kiristäminen
- Rintakehän tiiviys
- Huimaus
- Tulevan tuomion / ahdistuksen tunteet
Muut probioottien haittavaikutukset
On mahdollista kokea epämiellyttäviä sivuvaikutuksia ottamalla probiootteja, jotka eivät ole yhteydessä allergiseen reaktioon. Probiootikumien sivuvaikutukset ovat yleensä lieviä. Ostamiseen voi kuulua vatsavaivoja, ripulia, turvotusta ja kaasua muutaman ensimmäisen päivän kuluessa uuden probioottihoidon aloittamisesta Cleveland Clinicin mukaan.
Jos olet laktoosi-intolerantti, voi kehittyä kaasua, turvotusta, ripulia ja vatsan kouristusta, jos otat probioottisia lisäravinteita, jotka sisältävät maitoa tai laktoosia, maidosta löytyvää sokeria, joka voi aiheuttaa ruuansulatusongelmia ihmisille, jotka eivät pysty sulattamaan sitä oikein.
