Jalan ligamentin nyrjähdykset ovat yleisiä. Nämä vammat johtuvat useimmiten nilkan kääntymisestä sisäänpäin vaurioittaen nivelsiteitä jalan ulkopuolella. Nivelten kyyneljä tunnetaan nyrjähdyksinä, kun taas lihasten kyyneleitä kutsutaan kannoiksi.
Kyyneleet voivat olla osittaisia tai kokonaisia, ja ne luokitellaan minimaaliseksi, ensimmäisen asteen; kohtalainen tai vaikea, toinen aste; tai täydellinen, kolmas aste. Vaikka ensimmäisen ja toisen asteen kyyneleet paranevat yleensä itsestään yksinkertaisilla toimenpiteillä, kolmannen asteen kyyneleet saattavat tarvita monimutkaisempaa lääketieteellistä hoitoa ja hoitoa.
Kärki
Jalan ligamenttivammojen hoitoon sisältyy usein lepo, puristus, jää ja immobilisointi. Kun ligamentti on parantunut, määrätään erityiset venytys- ja vahvistusharjoitukset.
Sprained jalkaoireet
Kipu on tyypillisesti ensimmäinen oire, jonka huomaat jalan nyrjähdyksen jälkeen. Tämä tapahtuu tyypillisesti heti vamman jälkeen. Hierottuihin jalkaoireisiin voi kuulua myös turvotusta, mustelmia ja kävelyvaikeuksia vamman vakavuudesta riippuen.
Riisi ja kipulääkkeet
Alkujalan nyrjähdyshoito koostuu riisistä: lepo, jää, puristus ja korkeus. Riisihoitojen tarkoituksena on vähentää turvotusta loukkaantumispaikalla. Jalan pysyminen ja nostaminen, jään levittäminen raajojen ympärille raajoihin ja jalan kääriminen joustavaan siteeseen vähentää turvotusta. Analgeetit, kuten anti-inflammatoriset lääkkeet, auttavat paitsi kipua, mutta myös vähentävät tulehdusta ja turvotusta. Tarkista lääkäriltäsi, että nämä lääkkeet ovat turvallisia sinulle.
Ensimmäisen asteen vammoissa hoito voi koostua vain riisistä ja kipulääkkeistä, kun painonkestävyys jatkuu muutaman päivän kuluttua. Nosta jalka sydämen tason yläpuolelle 48 tunniksi ja levitä jäätä 20 - 30 minuuttia kerrallaan kolme-neljä kertaa päivässä, American ortopedisten kirurgien akatemia suosittelee.
Halkaisu tai valu
Vaikka RICE-tekniikat auttavat myös toisen asteen ja kolmannen asteen jalkojen nyrjähdyksiä, uudelleenvaurioiden estämiseksi voidaan tarvita immobilisointi lastalla tai valetulla kappaleella. Kolmannen asteen tai kokonaisten kyyneleiden valu kahden - kolmen viikon ajan antaa revityt alueet korjata.
Fysioterapian toimenpiteet
Fysioterapia auttaa nopeuttamaan paranemista vahvistamalla vaurioitunutta niveltä vähitellen. Liikealuetta ilman vastustusta ligamentin kevyeksi venyttämiseksi voi seurata resistenssiin perustuva harjoittelu ligamentin vahvistamiseksi. Ultraääni ja sähköinen stimulaatio voivat vähentää kipua ja turvotusta.
Proprioception kehittäminen - kyky aistia kehon eri osia - auttaa estämään uusia vammoja, korostaa American ortopedisten kirurgien akatemia. Tasapainotusharjoitukset sisältyvät fysioterapiahoitoon auttamaan kehittelemään proprioceptiota jalan revittyjen nivelsiteiden jälkeen.
Leikkaus täynnä kyyneleitä varten
Jalan revitty nivelsite vaatii harvoin leikkausta, mutta kestävä epävakaus kuukausia alkuperäisen vamman jälkeen saattaa edellyttää yhtä kahdesta leikkaustyypistä: nivelkipu tai jälleenrakentaminen.
Artroskopia tutkii niveltä löysät luu- tai rustopalat ja selvittää, onko osa nivelisestä loukussa nivelissä. Värjätyt alueet voidaan tasoittaa tämän toimenpiteen aikana ja pienet luu- tai rustot voidaan poistaa.
Rekonstruktio korjaa repeytyneen nivelsiteet ompelemalla vaurioituneet päät takaisin yhteen tai käyttämällä muita nivelsiteitä tai jänteitä sen korjaamiseksi. Laaja fysioterapia vaaditaan yleensä ligamentin jälleenrakennuksen jälkeen.
