Kasvissyöjällä ja hypoglykemialla on vain muutama harvinainen yhteys, ja tasapainoisen kasvisruokavalion syöminen voi todella auttaa hallitsemaan verensokeritasoon liittyviä ongelmia, jotka liittyvät hypoglykemiaan ja diabetekseen.
Sinun pitäisi kyetä pidättäytymään lihasta tai muista eläintuotteista hallitsemalla diabetesta ja välttäen sekä hypoglykemiaa että hyperglykemiaa. Näiden tavoitteiden saavuttamiseksi sinun on tehtävä tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa kehittääksesi sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.
Määritelmä ja syyt
Hypoglykemia ilmenee, kun verensokeritasosi laskevat epänormaalin alhaisiksi. Sitä esiintyy yleensä diabeetikoilla, vaikka muutkin sairaudet voivat aiheuttaa sen, kuten tietyt lääkkeet, kasvaimet, endokriiniset puutteet tai munuaisten ja maksan tilat. Useimmiten se on diabeteksen torjuntaan käytettävien lääkkeiden sivuvaikutus, joka aiheuttaa kohonnut verensokeri. Jos otat esimerkiksi enemmän insuliinia kuin kehosi tarvitsee, se voi alentaa verensokeritasoa liikaa.
hiilihydraatit
Diabetes ja siihen liittyvät tilat liittyvät siihen, kuinka kehosi prosessoi hiilihydraatteja, jotka hajoavat sokereiksi, jotka auttavat hallitsemaan kehon toimintoja. Jos et syö lihaa, saatat kuluttaa liian vähän proteiinia ja liian paljon hiilihydraatteja; liian suuri sokeriarvo veressä viittaa hyperglykemiaan tai korkeaan verensokeriin, ei hypoglykemiaan. Itse asiassa lääkärisi voi neuvoa sinua syömään nopeasti noin 15 g hiilihydraatteja hypoglykemiajakson torjumiseksi.
Tasapainoinen ruokavalio
Temppu hypoglykemian välttämiseksi, jos sinulla on diabetes, on tasapainottaa insuliini ja muut lääkkeet huolellisesti ruokavalion ja elämäntavan kanssa. Kasvisruokavalio on yhteensopiva näiden tavoitteiden kanssa, kunhan saat riittävästi määriä kaikkia ravintoaineita. Muista kertoa lääkärillesi, jos olet kasvissyöjä, koska tämä ruokavalio voi auttaa kehoasi prosessoimaan insuliinia paremmin joissakin tapauksissa, mikä tarkoittaa, että insuliiniannostasi on ehkä pienennettävä.
Ei-diabeetikoilla
Diabetespotilaiden hypoglykemia on harvinaista, mutta sitä tapahtuu; keskustele lääkärisi kanssa muiden sairauksien testaamisesta, jos sinulla on hypoglykemia, mutta tiedät, että sinulla ei ole diabetesta.
Vuoden 1984 artikkeli lehdessä "Archives of Disease in Childhood" kertoo 12-vuotiasta pojasta, joka kärsi hypoglykemiasta, letargiasta ja oksentamisesta seuraamalla kasvisruokavaliota; taustalla olevan syyn todettiin olevan karnitiiniravinteen puute, jota esiintyy pääasiassa lihassa ja maitotuotteissa, mutta myös vehnässä, parsassa, maapähkinävoissa ja avokadoissa.
