Sairauksien torjunnan ja ehkäisyn keskuksien mukaan ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten lukumäärä nousi Yhdysvalloissa 45, 8 prosentista 73, 9 prosenttiin vuosina 1960-2007. Noiden aikojen välillä kansallinen terveys- ja ravintotutkimus punnitsi ja mittasi suuren otoksen Yhdysvaltain väestöstä. CDC käyttää näitä tietoja arvioimaan ylipainon ja liikalihavuuden esiintyvyyttä. Selvittääksesi, mitkä sinun pitäisi punnita, jos olet 5'9 "pitkä, sinun on tarkistettava kehon massaindeksikaaviot, standardi mittaukset ylipainoon ja liikalihavuuteen vuonna 2013.
BMI
CDC ja muut virastot käyttävät tällä hetkellä kehon massaindeksiä (BMI) määrittääkseen, onko henkilö ylipainoinen tietyllä korkeudella. BMI ei ota huomioon ikää tai sukupuolta. Voit laskea BMI: n tällä kaavalla: jaa paino kilometreinä tuumina neliöinä ja kertomalla kertoimella 703. Helpoin tapa laskea BMI on etsiä BMI-kuvaajaa. Henkilöt, joiden BMI on alle 18, 5, ovat alipainoisia. Yli 25 painoindeksi katsotaan ylipainoiseksi. Jos BMI on yli 30, se luokitellaan lihaviksi. 5 jalkaa olevan 9 tuuman henkilöllä normaali painoindeksi välillä 18–24, 9 tarkoittaa, että painot 125–168 paunaa.
Kehystyyppi
Metropolitan Life Insurance kehitti ensimmäiset pituus- ja painotaulukot tarkistuttuaan tietoja pituudesta, painosta ja kuolleisuudesta. Luettelossa olevat taulukot painavat paitsi sukupuolta, myös pienen, keskikokoisen ja suuren kehyksen koon mukaan, joka perustui kyynärpään leveyteen. Eri painoalueet listattiin sukupuolen mukaan. Vuoden 1959 taulukoissa pienikehyisen 5 jalkaa olevan 9 tuuman naisen tulee painaa välillä 130–140 paunaa. ja suuren kehyksen omaavan naisen tulisi painaa 145-164 lbs. Ihanteellinen paino suurkehysiselle 5 jalkaa olevalle 9 tuuman urokselle on 3 kiloa. raskaampi - 148–167 lbs.
Ikä
Pituuden, painon ja sukupuolen lisäksi Yhdysvaltain armeija ja jotkut muut organisaatiot sallivat ikääntyneiden punnita enemmän. Armeijassa 5 jalkaa olevan 9 tuuman naisen vähimmäispaino on 128 lbs. Enimmäispaino nousee 169 lbs: stä. 20-vuotiaille ja 176 lbs. 40-vuotiaalle 5 tuuman 9 tuuman naiselle. Urosten on täytettävä sama vähimmäisvaatimus 128 lb, mutta ne voivat painaa korkeintaan 186 lbs. 40-vuotiaana.
Muut toimenpiteet
Epidemiologisiin tutkimuksiin sisältyy vatsan rasva sydänsairauksien riskitekijänä. Naisilla, joiden vyötärön ympärysmitta on yli 35 tuumaa, ja miehillä, joiden vyötärö on yli 40 tuumaa, on lisääntynyt diabeteksen, sydänsairauksien ja eräiden syöpien esiintyvyys. Toimenpiteet, kuten BMI, voivat osoittaa, että lihaksikas henkilö on ylipainoinen. Kehon rasva voi olla tarkempi mittaus. Armeija rohkaisee naisia pitämään kehon rasvaa alle 26 prosenttia ja miehiä alle 18 prosenttia. Armeijan kuntovaatimusten nojalla sallittu enimmäisrasvarasvo on ikä mukautettu 20-vuotiaiden naisten 30 prosentista 40-vuotiaiden naisten 36 prosenttiin. Miehillä vertailukelpoiset standardit ovat 20–26 prosenttia enimmäisrasvasta.
Huolenaihe
Terveellisen painon ylläpitäminen on tärkeää, koska ylipaino on liitetty varhaiseen kuolemaan ja useisiin lääketieteellisiin ongelmiin, jotka heikentävät elämäsi laatua. Harvardin kansanterveyskoulun mukaan sydänkohtausten, aivohalvauksen, diabeteksen ja joidenkin syöpien riski lisääntyy ylipainoisilla ja lihavilla henkilöillä. Niveltulehdus, apnea, uniapnea ja sappikivet ovat yhteydessä ylipainoon.
