Käsiin painuminen voi aiheuttaa käsivammoja, jotka ovat samanlaisia kuin yritetään nostaa liikaa painoa kuntosalilla. Olkapäiden, käsivarren ja kyynärpään lihakset, jänteet ja nivelsiteet ovat erityisen vaarassa loukkaantumiselle. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos epäilet vakavaa vammaa. Lääkärisi voi ottaa röntgenkuvat tarkistaakseen luuvammoja tai pyytää magneettikuvausta kuvantamaan vamman laajuuden.
Käsipainivammat
Jännitykset ja nyrjähdykset ovat pieniä käsivarsipainivammoja, jotka voivat aiheuttaa kipua tämän toiminnan jälkeen. Kannoihin liittyy venytettyjä tai revittyjä lihaskuituja tai jänteitä, ja nyrkkeihin liittyy repeytyneitä tai venytettyjä nivelsiteitä.
1. asteen vammoihin liittyy vähiten repeytynyt tai venytetty kudos, lievä kipu, lievästi lämmin iho ja ihon punoitus vähäinen tai ei ollenkaan. 2. asteen vammoihin liittyy repeytynyt kudos ja lisää kipua, etenkin kun venytät lihaksia tai kosketat niihin. Käsivartesi lihakset saattavat tuntua turvonneilta ja kostealta lämpimiltä tai kuumilta. Kipu ja muut näiden vammojen oireet voivat kestää 24 - 72 tuntia.
Vakavat kannat ja selkäjännitykset
Asteen 3 kantoja ja nyrjähdyksiä esiintyy, kun repeytät suurimman osan lihaksessa olevista kuiduista tai suurimman osan nivelsidekudoksesta. Nämä vakavat vammat aiheuttavat välitöntä ja äärimmäistä kipua. Voit myös kokea pitkittynyttä ihon kuumenemista, punoitusta ja turvotusta. Lihaksesi muoto voi näkyvästi muuttua vakavien kudosvaurioiden seurauksena. Nämä vammat voivat kokonaan eliminoida tai vakavasti heikentää käsivarsi lihaksia.
Kantojen ja nivelten hoito
Jännitys- ja nyrjähdysvammojen välitön torjunta voi estää käsivarsien painevahinkojen pahenemisen. Käytä RICE-menetelmää - lepoa, jäätä, puristamista ja korkeutta, kuten Mayo Clinic suosittelee. Anna käsivarren kudokset aloittaa paranemisen pitämällä painoa käsivarresta.
Jään käyttäminen 15–30 minuutin välein kahden tunnin välein voi vähentää kipua, punoitusta ja turvotusta. Hellävarainen paine joustavilla siteillä 30 minuutin ajan voi hidastaa sisäistä verenvuotoa ja turvotusta. Käsi nostaminen 6–12 tuumaa sydämen yläpuolella vähentää verenvirtausta ja mahdollisia sisäisiä verenvuotoja.
Vakavat loukkaantumiset voivat vaatia immobilisointia ahdin tai halkaisija. Lääkäri voi ehdottaa leikkausta viimeisenä keinona erityisen vakaville kannoille ja nyrjähdyksille.
Luunmurtuman mahdollisuus
Rintakehän luun murtuma voi olla yleisin vamma, joka ilmoitetaan käsivarsien paininnassa, vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan Manual Therapy, Posturology & Rehabilitation Journal -lehdessä. Nämä murtumat vaikuttavat tyypillisesti olkavarren luun alaosaan ja esiintyvät useimmiten spiraalikuviossa vääntömomentista, joka tapahtuu käsivarsin paininnan aikana.
Murtumat aiheuttavat vakavia käsivarsikipuja ja pitovoiman välittömän menettämisen. Saatat nähdä muutoksia käsivarressa, jos sinulla on täydellinen murtuma. Käsivarsi voi tuntua kosketusta koskevalta, ja kädet tai kylmä voi kärsiä, jos verentoimitus on heikentynyt.
Murtumat vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Lääkäri voi pystyä kohdistamaan murtuneet luut uudelleen ilman leikkausta, tai hän voi kiinnittää kynnet ja tapit leikkauksen aikana pitääkseen luun fragmentit yhdessä.
