Hiiva dieettejä, joita kutsutaan myös candida-dieeteiksi, käytetään vähentämään candida-liiakasvun kielteisiä vaikutuksia - hiivamaista sieniä, jota esiintyy luonnossa kehossa. Vaikka Candida itsessään on vaaraton, liikakasvu voi aiheuttaa hiivainfektioita tai kandidiaasia suussa, vatsassa, nivusessa, virtsateissä tai iholla. Vaikka Candida-ruokavalioista puuttuu tieteellistä näyttöä tehokkuudesta, ruokavalion muutokset, mukaan lukien ruskean riisin syöminen, voivat tukea lääketieteellistä hoitoa oireidesi hallinnassa. Jos epäilet, että sinulla on hiivainfektio, tee tapaaminen keskustelemaan lääkärisi kanssa lääkityksestä ja kysyä, soveltuuko hiiva-ruokavalio sinulle.
teoriat
Suurin osa vaihtoehtoisista terveydenhuollon ammattilaisista, kuten naturopaattisen ravinnon tohtori Linda Page ja apulaisprofessori Clayton College of Natural Health -tapahtumassa Birminghamissa, Alabamassa, uskovat, että leipomohiiva, vaikka se eroaa kehossa olevasta hiivasta, stimuloi kuitenkin ehdokaskasvua. Jos epäilet, että leipomohiiva vaikuttaa oireisiisi, ruskea riisi tarjoaa ravitsevan, hiivattoman vaihtoehdon leipälle, pizzakuorelle, leivonnaisille ja muille hiivaa sisältäville ruokia. Kirjassaan "Naisten tasapainon uusiutuminen: PMS, rinta- ja kohdun fibroidit, munasarjasystat ja muut" sivu suositellaan korostamaan ruskeaa riisiä ja muita kokonaisia ruokia potentiaalisena luonnollisena parannuskeinona ja estävänä toimenpiteenä emättimen hiivainfektioille.
hyötyjä
Ruskea riisi on arvokas kuitulähde, vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Antioksidantit, kuten C-vitamiini ja beetakaroteeni, tukevat kehon kykyä vastustaa infektioita ja parantaa niitä. Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus suosittelee täysjyvätuotteiden ja muiden B-vitamiinipitoisten ruokien kulutusta vahvistettua vastustuskykyä hiivainfektioille. Monimutkaisena hiilihydraattina ruskea riisi tarjoaa myös ravitsevan vaihtoehdon sokeriruokille; sokeri voi vaikuttaa Candida-liiakasvuun.
Ehdotukset
Amerikkalaisten ruokavalio-ohjeet, USA: n terveys- ja ihmispalveluministeriön ja Yhdysvaltain maatalousministeriön julkaisemat, näyttöön perustuvat ravitsemussuositukset, suosittelevat syömään vähintään kolme yhden unssin annosta kokonaisia jyviä päivittäin optimaalisen hyvinvoinnin takaamiseksi ja valitsemaan kokonaiset jyvät yli puhdistetut jyvät vähintään puolet ajasta. Jos haluat lisätä riitaasi ehdokkuutta vähentäviä etuja, käytä sieni-mausteita, kuten valkosipulia, oreganoa, salviaa ja neilikkaa.
Muut hyödylliset ruuat
Immuunitoiminnan vahvistamiseksi kuluta erilaisia värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat tärkeimpiä antioksidanttien lähteitä. UMMC: n mukaan antioksidantti C-vitamiini voi auttaa vähentämään kandidoosiin liittyvää tulehdusta. C-vitamiinirikkaita ruokia ovat punapaprikat, sitrushedelmät, cantaloupe, kiivi, bataatit ja tomaattikastike. Vaikka tutkimustulokset ovat erilaisia, probiootit, hyödyllinen bakteerimuoto, voivat myös suojautua hiivainfektioilta. Arvokkaita probiootilähteitä ovat jogurtti aktiivisilla aktiiviviljelmillä ja kefir. Muita hiivattomia jyviä ovat kaura, ohra, villi riisi ja maissi.
